Question

失眠是失眠症吗? 两者怎么界定的呢?

Answer 1

失眠只是一种症状，指的是由各种原因引起的睡眠不足，一般表现为入睡困难或易醒，多梦或者早醒。如果偶然出现失眠，那不必当回事，失眠原因解除，失眠症状自然会消失。
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。当出现失眠，本人心情紧张，又无法排除一些干因素，逐渐发展下去就有可能将原有症状固定下来形成失眠症。失眠者除了睡眠数量和质量明量下降外，还会极度关注失眠的结果，心理负担加重，从而引起明显苦恼，紧张，焦虑不安，抑郁的情绪，严重的会影响社会功能。出现这些情况，至少毎星期发生3次失眠，并持1个月，这时便可以称为失眠症。失眠时间超过3个月以上则是持久性失眠。在诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神病所导致的继发性失眠。

Answer 2

失眠强迫症是指以失眠为症状的强迫症，脑子里一直觉得自己会睡不着觉，然后担心睡不着觉，从而导致失眠的症状，这叫失眠强迫症。通常表现为无睡意，或有睡意但睡不着。失眠强迫症的诱因主要包括三种，如下：

1、环境因素，长期快节奏、高效率的生活，使敏感神经始终不能够得到放松，不能适应环境的变化。

2、心理因素，工作、学习、生活时，每天处于高度紧张状况，不能放松。

3、生理因素，工作的压力、体力的透支、身体的亚健康，加上失眠会导致不能正常恢复，而形成恶性循环，从而使失眠强迫症得不到缓解。

需要积极的预防失眠强迫症，就是通过调整心理、放松心态，还有环境、学习、生活、工作调整等，可以改善症状。

Answer 3

睡眠障碍俨然成为了威胁到世界各国居民的健康难题，在世界范围内健康有3个界定清晰的标准，其1是睡眠表现十分充足，其2是拥有均衡的饮食习惯，其3是保持适当的运动。在接受调查的25039名志愿者中，超过19349名志愿者表示第二项和第三性均可以通过自己的意志来实现和改变，但是第一项睡眠问题却是无法控制的难题。

一旦人体长时间处于睡眠不足的状态下就会对健康产生十分直接危害。首先，人体在第2日会出现疲倦感，且感觉大脑十分混沌，身体各部分难以支配。其次，长时间的失眠则会导致患者出现注意力无法集中的情况，久而久之其记忆力也会逐渐下降，对于事物的学习能力也开始逐渐下降，无法达到预期的标准。第三，患者的健康出现问题，最为直接的是易于感染，抵抗力明显下降，各种心血管基本接踵而来。第四，如果是大病初愈的患者，一旦患有睡眠障碍，必须接受治疗，否则失眠会导致患者的伤口愈合时间拉长。第五，如果个体年龄低于15周岁。那么，长时间的睡眠障碍会直接导致青少年的发育增长缓慢，在睡眠中分泌的生长激素数量降低。

失眠症的频率影响

失眠症的诊断标准大致有如下几种：

失眠症的诊断标准1、90%以上的失眠症患者会有严重的睡眠障碍，整体的睡眠生理功能处于停摆状态，这类患者的表现特征十分明显，特征人群数量达到200000左右，必须引起重视。

失眠症的诊断标准2、患者在次日的白天会出现严重的疲劳感，甚至头脑很不清晰，出现昏沉感，无法正常的进入思维状态，这都是失眠症引发的后遗症，而在失眠症患者中，近60%-70%的患者有此类症状。

失眠症的诊断标准3、患者原本就很少的睡眠量出现持续减少的状态，导致患者在白天无法正常工作。但是，反之还有一种情况是，部分人群只需要3-6小时左右的睡眠就可以满足一天的休息需求，在第2日不会出现异常情况，这类人群不被视为失眠人群。而在2000名人群中，大概仅有14人是属于此类范畴内的个体。

失眠症的诊断标准4、失眠症的睡眠图结果分析，这是通过科学的仪器来进行失眠症的诊断和确认，这一切都可以通过睡眠图来实现，但是每10000名失眠者中，进行过睡眠图检查的患者人数不足50人，检查率低于2%。首先第1项便是睡眠的潜伏期，这个潜伏期可以从睡眠图中发展被延长，大概延长到31cm左右。