怎么突破自己
怎么突破自己
怎么突破自己？在人生的道路上，我们难免会遇见各种各样的困难险阻，这时候就需要突破自己，战胜这些困难，很多人不知道怎样才能突破自己。接下来就由我带大家一起详细了解下怎么突破自己。
怎么突破自己1
1、通过挑战风险，突破认知，从而突破自我。
只有在某些特殊的时刻，比如想法和现实发生冲突时，或者亲自实践（成功或失败）之后，我们的认知才会产生重大的突破，从而更深刻地理解自我和世界。
我们拥有怎样的生活，取得怎样的成就，往往取决于我们怎么看待自己。一个学生如果认为自己天生学习能力差，那他很可能对学习不上心，得不到好成绩。如果一个员工认为自己管理能力差，不适合当管理者，面对升职加薪的机会，他可能会焦虑不安，选择放弃。
但很多时候这些想法未必正确，我们要去用实际行动来检验类似的这些想法，比如学生尽全力复习考试，看看会取得怎样的成果，员工可以接受升职，亲身体验一下管理岗位。如果挑战取得了成果，那自然很好。就算失败了，我们也能确定自己不擅长什么，这有助于我们规划未来的方向。所以，不要害怕失败，真正的失败不是没有得到想要的结果，而是不去尝试你想做的事。只要坚持挑战风险，从失败中总结经验，我们就能增加对自己的了解，找到最适合自己的领域，这就是突破自我的意义。
2、通过多设里程碑，完成艰巨的目标或任务。
我们在达成了某个目标，比如考了一个好成绩，学会了一个新技能，通常会感到非常荣耀、有成就感。但很多时候，目标的达成并不容易，经常在达成目标的道路上半途而废。所以我们可以反过来，也就是通过“打造荣耀感”来帮助我们达成目标。
而给目标设立多个中间里程碑，是一个超级实用的获得荣耀感的方法，也是我们完成任务常用的方法，我在之前的文章中也多次提到过。
把一个大的目标、或者一件复杂的事情，拆分设置成多个中间里程碑，在每完成一个小目标，或到达一个里程碑的时候，都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感，从而增加荣耀时刻的数量。而且相对于遥远的最终目标，每个小目标看上去都是近在眼前，这会激发我们完成目标的积极性。这种现象被称为“里程碑效应”。
里程碑的'应用无处不在，比如游戏，游戏中会有一个一个的小任务，每完成一个都会给你一种成就感，且会得到相应的奖励或者喝彩。通过这些一个个的小任务，最终完成主线任务，获得一个更大的奖励、更多的荣耀感。
而我们在学习新技能、面对大任务的时候最好的方式就是设置里程碑，通过里程碑让我们克服一个一个的难关，最终掌握新技能。拿学习“快速阅读”的技能来说，从最初一眼看一个字的习惯到一眼看五六个或十余个字，再到整体感知、眼脑直映，快速看清并理解文字等，每一步都要花上一些功夫。很多人因为遇到一点困难、或者练习枯燥就半途而废。但如果在学习的过程中设置多个中间里程碑，结果则大不一样，比如：把第一级里程碑设成搞清楚快速阅读的训练原理和方法，增强自己能学会的信心；第二级里程碑设成每天按要求坚持练习一小时“精英特快速阅读软件”，保证一个训练时间；第三级里程碑设成练习精英特快速阅读软件一个月，掌握到两千字每分钟的等级（软件是有等级设置的，用等级或每个训练的要求做里程碑也可以）；第四级里程碑设成找一本自己想读但又不是很难的书籍，然后用自己已经掌握的快速阅读的方法完成书籍阅读……这样一级一级下去，最终达成最终目标。
3、做一些以前不敢做的事，锻炼自己的勇气。
机会是留给有准备的人，这个准备当中，就包括“勇气”的准备。
我们虽然没法预测什么时候机会回来，什么时候需要用到勇气，但我们可以锻炼勇气，提早做好准备。而且，通过勇气的锻炼你会发现自己的潜在能力，从而提高自信，让自己获得更大的进度。
锻炼勇气，我们可以通过去做一些以前不敢做的事情来锻炼，比如你公开发表见解就会紧张、害怕，那就可以试着去参加一场演讲；你胆子小，就可以去大街上主动与人搭讪锻炼，在活动的时候上台参与一次活动，或者参加一些平时不会、不敢参加的极限运动等等，这些打破自己惯有的做法都可以锻炼勇气。
需要注意的是，锻炼勇气的时候，要逐步渐进的练习，也就是一点一点的增加挑战难度，而不是一来就挑战终极目标。其次，可以事先模拟应对措施，也就是事先通过想象，建立条件反射，当情况真的发生时，我们不用思考如何应对，就立即采取行动，避免反应不及时或错误反应。
怎么突破自己2
1、第一点，首先是坚持，练习必须有，次数必须多；其次，多看看有关方面的书籍，正所谓书籍是人类进步的阶梯，有了大量的知识，才能得到更大的感悟，然后，多和他人交流经验，也许你想不到的地方别人会想到并且做到。接着，理解，理解本质，可以让你的感悟更加深刻，最后把感悟和训练结合在一起，你就突破了自己的极限。
2、第二点，就是走自己的路,让别人说去吧,人并不需要太在意旁人的眼光，太在意别人的反应反而会让自己裹足不前，因而错失许多该做的好事。谁也不可能单独存活于世上，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。学会经常笑着对自己说：我何必让他来影响自己的心情。
3、只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。 保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法，当你和别人快发生争执的时候，当你要发怒的时候，当你听到奇怪的言论的时候，首先你要在心里默默地从一数到十，让自己平静下来，想想这些事情是不是真的，想想如果自己情绪焦躁、发怒有没有作用，能不能改变事实等问题，当你想明白了你就不会再有那么大的情绪波动了，你就是一个不受他人影响的人物了。长此下去，你也会成为别人羡慕的强者，遇事从容不迫、坚强有力。说实话，越往上突破，就感觉自己越不完美，别放弃，这才是真正需要做到的。
