Question

女性在孕期吃什么对胎儿好？该注意些什么？

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Answer 1

女性在孕期吃什么对胎儿好？该注意些什么？

1.在孕期吃板栗对胎儿好，缓解疲劳，板栗能强肾壮骨，有助于消除疲劳，养胃健脾，提高机体免疫力，促进胎儿发育。经常食用板栗还可以缓解腰腿酸痛、慢性腹泻等症状，消除水肿，缓解情绪。但是需要注意的是，栗子不要和牛肉一起吃。

2.在孕期吃芹菜对胎儿好，芹菜作为一种高纤维食物，还含有丰富的维生素。当然，对于孕妇来说，它不仅能为我们提供优质的膳食纤维，还能促进孕妈妈的消化吸收。补充黄体酮是最好的选择。

3.在孕期吃红枣对胎儿好，增强免疫力，红枣可促进胎儿大脑发育，增强孕妇免疫力，并有健脾和胃、安神补气血的作用。而且红枣富含多种维生素和矿物质。孕期可以当干果吃，也可以当粥吃，也可以泡水吃。枣皮不容易消化，容易留在肠内，不容易排出。也可能引起腹痛。孕妇服用红枣时建议不要吃枣皮。

4.在孕期吃火龙果、猕猴桃、葡萄对胎儿好，火龙果营养价值高，可以预防便秘和贫血。猕猴桃也是一种营养丰富的优秀水果，可以控制孕妈妈的情绪波动，孕妇也可以吃！注意:脾虚、感冒、慢性胃炎、腹泻的孕妇不宜食用！葡萄酸酸甜甜，营养丰富，还能保胎，提高免疫力。因为含糖量高，糖尿病妈妈不宜食用！

5.孕妇注意不要吃刺激性食物，就孕妇而言，一定不能喝咖啡和浓茶。这些饮料中含有大量的咖啡因，容易增加孕妇的心脏负担，影响胎儿的正常发育。此外，酒、烟、辣椒、葱、姜、蒜、芥末、咖喱粉、胡椒等。都属于刺激性食物。孕妇一旦食用，很可能引起上火，对胃肠道造成极大刺激。还会导致子宫收缩，对胎儿健康也有一定影响。.避免喝酒，如果饮酒过量，会使胎儿畸形，影响胎儿智力和生理发育。

Answer 2

在孕期应该吃一些新鲜的水果，吃一些新鲜的蔬菜，吃一些肉类，吃一些鱼类，吃一些虾类，对胎儿是最好的；需要注意不要吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃刺激的食物，千万不要熬夜，不要做剧烈的运动。

Answer 3

可以吃苹果，可以吃香蕉，可以吃一些鱼肉，虾肉，可以吃一些白菜木耳，这些都是可以补充营养的，对胎儿的发展是有好处的，不要吃生冷油腻的食物，不要吃辛辣的食物。

Answer 4

孕期多吃维生素等一系列补品会对胎儿有很大的营养补充；孕期期间少吃药物是药三分毒会影响宝宝的成长发育。还可以吃一些水果等一系列健康营养的东西。，可以去保证宝宝在母亲的身体里有一个十分营养的环境，可以更好的在胚胎里发育。

Answer 5

首先要吃一些新鲜的蔬菜的水果，多吃一些粗粮，多吃一些鸡鱼肉蛋这类东西，增加一些膳食纤维的摄入；平时不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃太生冷的，而且不要吃一些容易过敏的食物。