Question

宝宝不睡午觉会有哪些影响？家长该怎样训练宝宝睡午觉？

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Answer 1

宝宝不睡午觉会有哪些影响？家长该怎样训练宝宝睡午觉？

1.如果孩子的睡眠秩序被打乱，就会影响睡眠质量。午睡不仅能让孩子的作息时间更加有序，还能让孩子的身体器官得到更好的调养，得到适当的休息时间，让孩子不至于过劳休克。如果孩子不想午睡，晚上会比我们睡得早，早上会比我们起得早。如果长时间这样，会扰乱我们的生物钟，导致我们睡眠时间紊乱，影响孩子的睡眠质量。

2.改善睡眠环境:因为孩子平时习惯晚上睡觉，而到了中午，如果光线明亮，容易导致兴奋度更高。这个时候一定要营造一个良好的睡眠氛围，可以拉上遮光窗帘让房间变暗。另外，电视、手机等设备尽量关闭，在相对安静的环境中，营造适宜的环境温度，有助于你在固定的时间入睡。建议家长躺在孩子身边，一起睡。他们还可以听舒缓的音乐或讲温暖的故事，创造良好的睡眠环境，促进入睡。加强锻炼:白天要让孩子多做户外活动，但要避免剧烈运动。他们可以慢跑，和其他小朋友一起玩，这样中午相对比较累，很容易睡着。

3.可以在家里制定好作息制度，让宝宝晚上少花点时间玩耍和看电视，这样晚上就可以早睡早起。早上起床的时间比午睡的时间长，这样宝宝会更容易犯困。另外，宝宝在幼儿园一上午的活动后，会更容易入睡。在幼儿园午睡是很常见的作息制度，所以为了让宝宝更好的适应在幼儿园午睡，马宝可以让宝宝养成在家午睡的习惯。如果孩子不习惯在家午睡，妈妈也可以陪着宝宝睡觉，让宝宝慢慢和幼儿园的午睡时间重合，这样宝宝到了这个时间点，就很容易犯困，匆匆入睡。

Answer 2

宝宝不睡午觉影响大脑的发育，而且也会让宝宝缺少感知系统能力，宝宝智力下降，长得慢，心脏受损。家长可以在宝宝要睡午觉的时候给宝宝弄波浪鼓，哄着宝宝睡觉。

Answer 3

如果孩子不睡午觉的话，对于孩子身体成长是有着非常不好的影响的，而且也会影响孩子的大脑发育，会养成一种非常不好的作息时间；家长应该每天在固定时间段让孩子躺在床上陪孩子睡觉，轻轻的拍服孩子的身体，能够给孩子更多的安全感，这样他也会更容易睡着。

Answer 4

会导致孩子的精神状态不好，会导致孩子没有精神，也会导致孩子的身体比较虚弱，会导致孩子的消化不好，也会导致孩子的内分泌失调。家长可以让宝宝在中午的时候躺在那里，然后轻轻的拍打宝宝，这样就可以让宝宝睡午觉。

Answer 5

很有可能会导致宝宝的智力下降。精神状态不是很好。而且皮肤会变得很苍老。所以我认为应该给孩子制定一个规定的时间去睡觉。