水煮红薯和蒸红薯的区别
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可以放水里煮,也可以隔水蒸,看个人喜好。
蒸红薯和水煮红薯因为烹饪的方式不同导致红薯口感不同,蒸红薯是用水的热气来把红薯蒸熟,红薯和水不接触,这样做出来的红薯味道香甜软糯,而水煮红薯则是将红薯放在水里进行直接煮,用水将红薯煮熟,这样做出来的红薯味道上会更水润一些。
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注意事项:
红薯不能生吃。红薯有中有很多的营养物质,如果生吃的话很难被人体分解,比如淀粉的细胞膜没有经过高温破坏,所以大家平时吃红薯时应当延长蒸煮时间,避免出现腹胀、打嗝、反胃、排气等不良反应。
吃红薯的时候不建议空腹吃:空腹吃红薯会引起同样的问题。而且空腹吃红薯还很容易导致胃胀以及打嗝,也是很不舒服的。建议在吃了饭之后的一两个小时吃红薯,这样就不会难受。
参考资料来源:人民网-红薯能有效防癌抗癌 冬季红薯怎么吃最养生【2】
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