Question

怎样判断一个人心理是否健康？

Answer 1

健康的一半就是心理健康，随着社会节奏的加快，人们的工作压力增大，难免会出现心理上的小情绪，比如抑郁强迫焦虑以及恐惧等必须要引起高度重视，心里健康有如下五大标准。
1，接纳自己
心里健康的人群能够正视自己的优点及缺点不自卑也不会自傲会大方的承认自己的错误以及缺点也能欣赏自己的成功以及优点另外也会以正常的态度来接纳别人的短处以及长处知道每个人都会。有限度的。心里健康的人群不会厌恶，以及挑剔自己人生比较乐观和周围的人相处，比较融洽。
2，友好相处
凡事都能和其他人相处那么心理上就是健康的心理不健康的人群不能和他人相处比较孤僻而且古怪脾气暴躁对人猜疑非常的自私。不喜欢和他人做朋友也有一部分人群和他人相处时只是一种伪装状态压抑自己的敌意以及攻击情绪迁就他人而给自己的心理带来异域。
3，行为弹性
心理健康的人群，能够适应各种不同的变化，一种是改变生活的环境来适应自己，另一种是改变自己去适应不同的环境，适应环境包括社会他人，以及物质性心理不健康的人群，人格比较僵化，遇到困难时，不知道该怎么是好，不懂得变通，而且缺乏一定的观念，会停留在一成不变的模式中。心里健康的人群，心思比较活泼而且具有弹性。
4，心情愉悦
心里健康的人群心情能够得到舒展而且热爱生活容易感觉到满足另外也会对自己的工作热忱。工作效率比较高能够满足于生活带来的享受。
5，爱他人
心理不健康的人群，会以自我为中心，把所有的意念全部集中在自己身上，环境总让他们感觉到不满意所以就会出现，失望焦虑以及和他人冲突，心理健康的人群能够帮助和关心人，会因为其他人的事情而忙碌起来，常常进入了忘我的地步。
总之，心理健康是至关重要的，一旦出现了问题就应该立刻寻找医生求助当出现问题时不能逃避要以积极的态度来面对多培养自己的兴趣爱好扩大自己的交往圈子不能自卑也不能自傲。

Answer 2

判断一个人心理是否健康的标准之一就是，有没有好的心理支持系统，有没有和谐的人际关系。许多“剧本杀”的玩家，因为在游戏中共度了几个小时的美妙时光而互生好感，从游戏回归现实后，仍然会保持联系，以剧中角色互相称呼，并且会相约组队一起玩下一个剧本。从这个角度，可以说“剧本杀”为很多玩家提供了一个良好的心理支持系统，所以在年轻人群体里十分火热。

一个经常玩“剧本杀”的网友表示，在“剧本杀”游戏中，可以体验到一种截然不同的人生，剧本杀是一个像“解忧杂货铺”一样的地方，你可以是任何人，在他人的故事里，短暂地忘却自己，度过另外一种人生。

这是一种沉浸式的体验，在剧本中体验别人的人生，也能给自己带来快感。在“剧本杀”的世界里，玩家需要将自己代入剧中角色，以第一视角进入游戏情境，理解自己扮演角色的每个抉择背后的动机。

《2021实体剧本杀消费洞察报告》显示，超过70%的“剧本杀”玩家年龄在30岁以下，其中超过40%的人每周会玩一次以上。

“剧本杀”起源于欧美资产阶级家庭聚会中一个非常流行的派对游戏“谋杀之谜”，玩家通过扮演剧本中的角色，根据搜索案发现场的证据和与其他人的讨论交流，推理破案，找出真凶。

传到国内的“剧本杀”游戏最初是以推理破案为主，玩家追求的是寻求真相过程中的“烧脑”刺激。随着市场的扩大，“剧本杀”的剧本类型也更加丰富，出现了以演绎故事情节为主要目的的情感类剧本，在这类“剧本杀”游戏中，玩家追求的是沉浸式的情感体验，剧情吸引人、“好哭”的剧本会吸引更多玩家。

从神经生物学角度分析，所有吸引人的东西，都可以调动大脑多巴胺分泌，比如好吃的食物、美丽的风景、好看的书或电影。推理类的“剧本杀”，需要玩家运用缜密的逻辑进行分析推理，拨开层层迷雾，解开谜团，这个过程能够刺激中脑腹侧被盖区的奖赏系统，导致多巴胺升高，从而让人产生轻松愉快的感觉。

在情感类的“剧本杀”中，玩家通过对剧本的演绎，可以主导自己扮演角色的人生，这种掌控感会让人产生成就感。同时，玩家通过在角色中体验别样的人生，感受不同的生命历程，会产生一种“实现自我”的感受，而追求自我实现是人类高等级的心理需求。

成年人玩“剧本杀”其实和小孩子玩“过家家”如出一辙，只是“剧本杀”需要更高级的智力储备，是与成年人智力相匹配的社交游戏。