Question

太孤独，害怕这种感觉，心慌？

Answer 1

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

Answer 2

有的时候内心的寂寞和身边有没有人陪并没有太大的关联，如果我在我们身边的那个人刚好是自己可以依赖的，而且是属于无话不谈的那种朋友，估计情况会好一点，如果关系没那么好，很多事情我们依旧会藏在心里。其实在我们成长的过程中，孤独会是我们的常态，有些事情注定需要一个人去做，有些路注定需要一个人去走。不知道题主在平时的生活中是否有比较明确的目标，如果我们一切都比较明确的话，在前进的道路上或许会比较迷茫，但是只要可以时刻调整自己的方向，在寻找和实现的过程中我们会找到自己的价值，很多时候也就没那么孤单了。当我们遇见一些自己不能解决的问题的时候，也可以把自己的心事都记录一下，然后想一想自己有没有合适的解决方案，如果是自己不能解决的问题，可以主动向身边有经验的人咨询一下，当然我们也可以不定期的复盘自己的生活，回顾一下在自己的成长过程中，有哪些地方是值得称赞的，我们可以向身边的人分享一下自己的喜悦。当自己难过的时候，也可以主动向身边的人倾诉一下，当然也可以来平台写写自己的心事，不要经常觉得自己是一个人，这个世界上还有很多爱你的人在陪着你一起成长

Answer 3

解决的方法就是多出去走走，多和朋友亲戚聊聊天，对生活充满信心就不会觉得孤独了，天下处处好风景，到处是朋友。

追问

没钱怎么出去

Answer 4

出去啷啊，自己待着就会胡思乱想。

Answer 5

孤而不独，享受和自己独处是很幸福快乐的，拥有自己的爱好，比如看书，看看 学音乐，学画画，出去玩走走看看这世界

追问

做这些事需要钱的，没钱啥事也干不了