给宝宝摄入多少DHA就足够了呢？
给宝宝摄入多少DHA就足够了呢？6个月至2岁的1岁以上儿童，每天至少100毫克DHA。2-5岁的幼儿，此时儿童所需的DHA量约为每天200毫克。
DHA是大脑发育非常重要的物质。长期服用dha可以促进大脑智力和视力的发育，尤其是对于婴幼儿和婴幼儿来说，更需要摄入足够的dha。虽然DHA的效果很好，但是不能拍太多。只有正确服用才能达到预期的效果。那么宝宝每天应该吃多少粒DHA和多少毫克DHA？
从保证宝宝大脑和智力发育的角度出发，建议至少补充到3岁，最好补充到7岁；因为0-3岁是大脑发育最快、最关键的时期，脑细胞处于快速分化增殖期，合理的营养供给对脑细胞和智力发育至关重要；7岁时，大脑的重量发展到接近成人大脑的重量。
在此期间，宝宝的身体生长非常快，需要补充足够的营养。服用DHA也能帮助宝宝大脑发育，一举两得。从半岁到两岁，孩子的生长发育是最快的，这个阶段是发育的黄金期，尤其是两岁的宝宝，不仅刺激了大脑发育，还促进了孩子手眼协调能力的发展。
母乳喂养的宝宝也需要补充DHA。DHA在促进脑细胞发育、延伸大脑神经纤维、增加脑容量、提高大脑信息处理速度等方面具有不可替代的优势。有研究数据证明，出生后4个月内补充DHA+ARA的婴儿智力得分比1岁半时不补充DHA的同龄婴儿高7分，这种优势可以保持到4岁！这就是为什么科学家称DHA为“大脑黄金”。
对于0-6个月的婴儿来说，母乳喂养是最好的喂养方式。对于母乳喂养的宝宝，哺乳妈妈每天至少要服用400 mg的DHA，通过母乳传给宝宝吸收。对于非母乳喂养的宝宝，家长应选择含DHA的配方奶粉，每150 ml配方奶粉至少含DHA19 mg。
6个月至2岁的1岁以上儿童，每天至少100毫克DHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，比如奶酪和婴儿米粉。孩子一岁以后还可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA物质。另外，如果医生建议孩子服用DHA的药物，那么每周150 ml左右是安全的。
2-5岁的幼儿，此时儿童所需的DHA量约为每天200毫克。此外，市场上销售的一些食品也含有DHA成分，如谷物、奶酪等。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子服用DHA的药物，那么每周250~300 ml是安全的。
