Question

经常吃泡面不健康，那么该如何正确的吃泡面呢？

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Answer 1

如果你下班回家不想做饭，你可以用一碗方便面来解决；早上睡到中午。方便面是学生党的专利。在很多人眼里，方便面是不健康的垃圾食品。但是很多人会喜欢吃东西，因为它很方便，这对那些只想要食物和衣服的人来说是非常满意的。当我年轻的时候，我用方便面作为零食，但当我长大后，我用它作为一顿饭。当我年轻的时候，我吃方便面。成年人会告诉我少吃垃圾食品。

吃方便面会致癌。方便面真的会导致胃癌吗？胃癌的发生是一个复杂的过程，受多种因素影响，表现为多个阶段，这不是一朝一夕的事。仅仅吃几个月的方便面不足以支付胃癌的费用。与其说方便面是胃癌的罪魁祸首，不如说这种长期生活在压力之下，吃方便面和不规律的不良生活习惯会影响胃肠功能，导致胃炎、胃溃疡等胃病和机体免疫力下降，这间接导致了胃癌的发生和发展。

吃一碗方便面，最多2小时消化。从原料来看，方便面的面饼主要由小米粉和小麦粉组成。其中，既有快消化淀粉，也有慢消化淀粉。前者在人体内消化只需20分钟，而后者仅需2小时。此外，加热小米粉和小麦粉后，消化速度会加快。由此可见，方便面并不难消化。吃过方便面的人可能也有这样的感觉：吃了一碗方便面后，他们立刻觉得很饱，但没过多久，他们又饿了。事实上，方便面最大的问题是脂肪太多，蛋白质和其他营养素太少。经常以方便面作为晚餐，这很容易增加体重和营养不良。

少用调味袋。最好不要使用油过多的酱汁袋，盐、味精或食用添加剂过多的调味袋也应少用。用它自己的调味料来代替它，使它更轻更合适。最好做方便面。你可以随意加入一些蔬菜配料。你可以在里面加一个鸡蛋，这样营养就足够了。做方便面时，最好把汤倒出来，加一些开水或之前剩下的浓汤；或者最好不要把所有的调味品都放进去，只放一半，再加一些更健康的调味品。味道绝对不错，你可以放心地吃。

Answer 2

平时不要吃太多泡面，尽量不要吃太辣的泡面，可以选择红烧味道的，可以选择鸡汤的，吃泡面的时候尽量不要喝可乐，不要喝奶茶，不要喝咖啡，不要吃辣条，一定要清淡科学饮食。

Answer 3

泡面中最不健康的东西在于它的调料包，所以我认为如果想要健康正确的吃泡面的话，可以选择只吃它的面饼。

Answer 4

要选择非油炸方便面，方便面中的调料包最好不要使用，可以用醋来调味。