Question

孩子吃什么零食，会对身体产生好的效果？你怎么看？

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Answer 1

很多人都知道孩子吃零食有害，其实这是一个片面的说法，因为零食是一个庞大的家族，有些零食对孩子身体有害，而有些零食对孩子身体是有一定好处的，我认为在平时的生活中给孩子吃一些坚果类的零食会产生好的保健效果，能促进孩子身体发育，也能让孩子变得更聪明。

一、坚果类零食

平时给孩子适量吃一些坚果类的零食，对身体会产生好的效果，比如花生，核桃，葵花籽以及松子腰果等都可以给孩子适量吃一些，因为这些坚果零食中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有多种微量元素与矿物质，这些物质被孩子身体吸收后能促进孩子身体发育，也能营养脑神经提高大脑功能。

二、果脯类的零食

孩子吃果脯类的零食对身体也会产生好的效果，干果类的零食多是以新鲜水果为主要原料制成的，比如生活中常见的葡萄干、芒果干、红枣干和无花果干等，都可以给孩子多吃一些这些水果，虽然经过了脱水处理，但它保留了水果中含有的丰富营养，孩子多吃这类零食，能把它们含有的维生素和多糖以及果酸等有效成分吸收，能促进身体发育，也能维持身体健康。