Question

快要进入更年期时会有哪些征兆？该怎么应对

Answer 1

更年期前女性会出现月经紊乱、午后潮热、盗汗、睡眠不佳、干燥、情绪不稳定等表现。
女性更年期阶段由于性激素的减少或波动，容易出现一系列隐匿的神经心理症状，及时发现这些更年期前兆症状有助于女性健康平稳度过更年期。这些前兆主要包括①月经周期紊乱，更年期由于性激素的波动，月经周期不规律，常表现为月经间隔变长，无先兆的停经等月经紊乱表现。②午后潮热，可表现为午后面颊发红，颈胸、颜面部自感发烫，并可伴有出汗。③盗汗、睡眠障碍、心慌等表现，且找不到具体原因。④干燥表现，皮肤干燥、敏感，毛发稀疏、干枯，口干舌燥等。⑤腰背疼痛不适，由于更年期激素下降导致骨质流失，可引起腰背酸痛。⑥情绪不稳，变得容易受激惹，无端烦躁、焦虑、易怒等。更年期前的女性如果出现以上表现，可能提示更年期阶段的来临，此时不应过分焦虑，应从饮食、心理、运动各方面积极极调整，必要时寻求医疗帮助。