Question

儿童养脾胃最好的食物是什么，孩子补脾胃的食物有哪些

Answer 1

小孩子抵抗力弱，一不注意就容易有个 发烧 病痛，宝爸宝妈们看在眼里，疼在心里。为了孩子们的身体健康，不少宝妈妈们在闲暇时候都会研究养生食材，来提高宝宝们的抵抗力，增强身体活力，那么儿童养脾胃最好的食物是什么，孩子补脾胃的食物有哪些？

传统中医就有“四季脾旺不受邪”的说法，脾胃功能强的话抵抗力自然也会增强，就不容易生病了。健脾开胃的食物有很多，对于脾胃阴虚的孩子，更应该多吃一些有养阴生津的食物。例如小米、麦制食品，豆奶类饮品等等，能有效补充蛋白质以及促进肠胃功能消化运动。对于一些肥腻油脂类食品要减少摄入，避免加重肠胃负担。

而脾胃虚的孩子则补充能健脾益气的食物更能养好脾胃。孩子可以通过粳米、薏米、山药、莲子、大枣等等食物来补脾胃，既能养元补血，又能健脾和胃，作用十分强大。宝妈妈们可以把这些食材做成粥类食品，好吃又容易消化。例如山药莲子粥、薏米萝卜粥都是不少小朋友喜欢的做法，宝妈妈们可以尝试。

但对于小朋友养脾开胃还是要结合医生建议，针对宝宝体质适当调节。