Question

减肥是控制饮食重要还是运动重要？

Answer 1

两者缺一不可。将运动与控制食欲结合，相信用不了多久，你的体重将会有所改变。加油吧

Answer 2

三分练七分吃，所以控制饮食比运动更重要。会变胖就是摄入量大于消耗量，饮食控制管住嘴了，那么减肥也会变得更容易点

Answer 3

在减脂过程中，占主导地位的是控制饮食！因为我们不控制我们的摄入，很可能我们的摄入会远远高于身体的输出，所以我们运动后很累。通过运动来提高卡路里的消耗代谢，但是人体是有记忆的，随着你运动量的增加，身体会降低基础的代谢，利用食物的热量来维持身体的热量平衡。每天通过输出所能消耗的热量有限，只运动而不控制摄入时，努力了一个小时的热量可能在五分钟内被吃回来。

Answer 4

单纯靠控制饮食虽然能减掉脂肪，体重下降到一定程度后就难以继续下降而且容易反弹，只有靠多运动才能维持减轻的体重，是因为运动不仅能减去体脂，还会引起体内内分泌变化，消耗燃烧体内储存的脂肪，同时对身体功能也产生影响，其他减肥方法会造成蛋白质的流失，但运动减肥可以增加蛋白质，虽然整体体重没有太大变化，但会让人增加肌肉，使身体更结实更健康，运动减肥必不可少。

Answer 5

我来回答你减肥是控制饮食重要还是运动重要，我认为当然是减肥重要了，减肥必须要控制饮食还是运动，必须要控制饮食，也必须要运动。