Question

减肥是控制饮食重要还是运动重要？

Answer 1

运动第一，控制第二。

Answer 2

减肥，是控制饮食重要？还是运动重要，这要看你问题的定义，是想达到怎样的减肥程度。

如果是单纯的减肥，其实控吃合理的吃，是可以达到一定程度的减肥效果的，而且搭配日常的穿衣，也能看起来会更显瘦好看，但要想瘦更多或者达到好身材的效果比例，可能单单靠吃没办法完成。

这时，你可以结合相应的运动方式，坚持锻炼不同部位的减肥效果，达到更佳协调的好身材。

当然，除了吃和运动，日常也要注意，那就是避免熬夜、长时间坐姿等问题。

所以想减肥，靠嘴还是迈开腿，都有效果，只是你想要的效果是怎样的，就需要你付出更多。当然除这些以为，想减肥也可以通过吸脂塑形的方式，但此方式因人而异，不一定适合每一个人。

Answer 3

饮食方面还是要适当的控制一下的，饮食可以多吃点水果和蔬菜，如西红柿，减肥果，柠檬等，关键是增加运动量。如打羽毛球，呼啦圈，饭后散步等。禁止甜食和热量过高的食物，多补充蛋白质。

Answer 4

嗯，两个的话，其实是相辅相成的，并没有独立出来，如果说你硬要，那就是一个运动比较重要一点，运动就是可以消耗的多一点，你吃的多，我自然消耗的多。

Answer 5

在减肥的时候控制饮食和运动都非常的重要，两者是缺一不可的。就是如果一味的控制饮食而不去运动的话，这即使在短时间能瘦但是如果从长期的角度来看的话它是会反弹的，而且这种一味的去控制饮食的方法也不是那么的健康。而一味的去运动不去控制饮食的话其实也没有用。