Question

减肥是控制饮食重要还是运动重要？

Answer 1

问题我来回答你，减肥是控制食欲重要还是运动重要？我认为减肥也要控制食欲，但是运动也是重要的，所以你食欲控制好了，所以运动也就会好。

Answer 2

运动是很多减肥成功朋友的首要策略，有人选择剧烈的运动，比如跑步、跳绳、游泳等成功甩脂，也有人选择慢跑、广场舞等较为轻松的运动来成功减肥。
单一运动减肥法没有那么的控制饮食，但是如果想减肥的话，就应该“戒掉”零食。要牢记，越是美味的零食，它的热量也就越高。单一运动减肥法是健康的减肥方式，在足够运动量的前提之下，我们也会有一个强健的体魄。

有的减肥者会在上午跟下午运动，有的减肥者会在天黑时运动，无论在什么时候运动，坚持一定是最重要的。此外，也不能因为过多的运动量就增加食量，否则就会有减肥效果不明显的结果出现。
饮食和运动哪个更重要？
无论是减少食量，还是运动，我们的目的都是减肥。短期内减少食量通常会取得让人满意的效果，但这种方式减肥的朋友更易反弹。与之相比，运动减肥无疑是更合理的方式，增加运动量也是很多营养学家认可的减肥方式。
减少食量跟增加运动量减肥的关键。最好的减肥方式就是一边减少食量，一边做更多的运动。这颇有难度，我们可以先做好一件事，比如说，如果你已经控制了饮食，那就可以逐渐增加运动量；如果你已经增加了运动量，那就应该适度的减少饮食。

有很多减肥的朋友总是会埋怨自己是易胖体质，但在事实上，易胖体质是一句谎言，是一句减肥的朋友拿来骗自己的话。只要你在减肥，并有目的的去做那些跟减肥相关的事，就不用考虑易胖体质的问题！

Answer 3

如果是健康减肥的话我觉得还是运动更重要但是运动的同时要配以控制饮食。

Answer 4

减肥当然是首先要控制饮食，七分吃三分练。首先摄入少再运动，会减的快。

Answer 5

针对于现在减肥，关键还是运动比较重要，因为运动可以让你的肌肉变得更加结实，而且让你的热量能够代谢出去，只控制饮食，实际上会让你营养不良