Question

脾胃虚弱的人该怎么补？

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Answer 1

引言：脾胃功能对于我们的健康来说是十分重要的，只有脾胃健康了，我们吃饭才会香，从而身体才会好。但是现在越来越多的人因为工作忙的原因，饮食非常的不规律，导致脾胃不和，随便吃一点东西，就会出现腹泻的情况。严重的情况可能还会出现口舌生疮，大便出血。所以对于脾胃虚弱的人，应十分注意对脾胃的调理，那该怎样补呢？

一、多吃山楂和山药

山楂里面富含丰富的胡萝卜素，钙质和碳水化合物，主要它里面有一种特别的山楂酸，具有健脾开胃和消食化滞的疗效。可以好的进脾胃的吸收。而且山楂口感酸甜，可以增加人们的食欲。山药里面富含丰富的维生素c、维生素b和氨基酸。不仅可以促进生长发育，还可以健脾养胃，它还有着“神仙之食”的美誉。

二、可以喝茯苓茶

茯苓富含许多茯苓多糖和茯苓酸，同时还有蛋白质和软磷脂。有补益心脾，安神定心，健脾止泻的作用。在古医书中就有记载:茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理。现在市场上有许多种类的茯苓茶，同时里面添加的还有薏米，扁豆等这样祛湿效果都比较好的原料。

三、吃一些百合银耳粥

百合具有养阴润肺，清心安神的功效，银耳也有养胃生津的功效，大米可以益气健脾，把三种原材料一起煮成粥。可以补肺养心，健脾生津，特别适合在干燥的秋季使用。

在补养脾胃的过程中，不要操之过急，这是一个较为漫长的过程，毕竟脾胃不好也不是一天导致的，所以养胃也同样需要一个时间过程的。同时，在日常生活中一定要规律饮食，千万不能不吃早餐。也不要饥一顿饱一顿，八分饱最健康。最后，希望大家能够早日摆脱脾胃虚弱的烦恼。

Answer 2

可以经常性的喝中药，平时要多吃一些大枣，红豆和薏米。多吃一些面食，比如油条和包子。

Answer 3

脾胃虚弱的人应该通过一些科学的饮食来补一下，多吃一些流食，比如一些粥类，也需要多吃蔬菜。

Answer 4

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要多吃一些高蛋白的食品，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，鹅肉和鸡蛋，并且也要多补充些维生素C。