Question

从营养学角度来说，是人体最基本也是影响最大的营养是什么？

从营养学角度来说，是人体最基本也是影响最大的营养是什么？
脂类
矿物质
纤维

Answer 1

◎生命的基石一蛋白质

蛋白质在人体里的作用：

•构成身体的原材料，修复并更新细胞。

•调节生理功能。

• 提供能量。每1克蛋白质可以为人体提供4千卡热量。

•构成免疫细胞。免疫细胞和抗体本质上也是蛋白质，可以帮助身体抵抗病毒。

缺蛋白质会出现的症状：

• 头发枯黄，指甲易裂、易断。

•肌肉松驰，出现慢性疼痛。

•免疫力下降，容易生病。

Answer 2

从营养学角度科学讲营养，它是一个过程，摄入，消化，吸收，代谢！称营养。

你说的对人体影响最大的是营养素，有七大营养素，重要的是三大营养素。这是概念，不能错。