Question

宝宝晚睡会导致长不高？这样的说法有科学依据吗？

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Answer 1

宝宝晚睡会导致长不高？这样的说法有科学依据吗？

1.是的，有科学依据。小孩子长期晚睡，一般会影响长高。因为小孩子长高受生长激素调控，只有生长激素分泌正常，小孩子才能不断长高，晚睡会影响生长激素分泌。家长还需要了解，遗传因素决定小孩子身高的70%，这是无法改变的。其次剩下的30%是后天环境因素，包括饮食、睡眠、运动、情绪，还有疾病因素。作为家长一定要保证小孩子吃好喝好，多吃新鲜蔬菜、水果。因为小孩子生长激素通常是在晚间10点到凌晨1点达到分泌高峰，所以建议小孩子要做到早睡早起，尽量10点之前就能入睡。

2.在一些关于生长激素的文章中，我们经常看到生长激素是影响人体身高的重要因素。生长激素的分泌是脉冲式的。人体在夜间睡眠时，生长激素的分泌会增加。尤其是晚上21点至凌晨1点，是生长激素分泌的高峰。但上述理论是从作息规律的成年人的生长激素分泌中推导出来的，未必适用于婴儿期和青春期的儿童。青少年每天生长激素的分泌会随着年龄的增长而减少。

3.确实和睡眠生长激素有很大关系。生长激素分泌最旺盛的时候，就是人体睡眠的时候。但是人的睡眠是在浅睡眠和深睡眠之间不断切换的。深度睡眠时，做梦很少，也是生长激素分泌的高峰期。每天分泌的生长激素有55%以上是在深度睡眠时分泌的。深度睡眠发生在8小时睡眠的前半段。如果睡眠延迟，深度睡眠阶段会延迟，而不是消失。关键问题是如何保证睡眠时生长激素分泌充足。获得充足、优质、规律的睡眠是睡眠的基本要求。

Answer 2

肯定有的，经常晚睡就会影响到孩子的免疫系统就会长不高。

Answer 3

这种说法是有科学依据的，睡眠不足会导致孩子的身体发育出现问题，严重的影响孩子的健康，导致孩子没有办法长高。

Answer 4

这样的说法是有科学依据的，因为晚睡会影响孩子的发育会影响孩子的营养吸收，睡觉会给孩子补充足够的营养和足够的体力。

Answer 5

当然会的，宝宝经常晚睡就可能会影响到神经发育，也会影响到营养的吸收就会长不高。