肉夹馍的美味做法
肉夹馍的美味做法
现在很多人早餐都爱吃肉夹馍,肉夹馍外观美丽,味道佳,但是你会做吗?下面要给大家分享的内容是:“肉夹馍的做法 皮酥馅美营养丰富”,一起来看下吧!
首先来看下肉夹馍的做法:
材料:
五花肉,面粉,八角,桂皮,草果,白芷,生姜,青辣椒,香菜等
步骤:
1选用瘦七肥三的猪五花肉,把五花肉切大段下开水锅,焯水去血沫。
2把焯过水的五花肉晾凉后,用刀切成10公分长,5毫米厚的肉片。
3砂锅里坐水放入大料,水热后放入切好的五花肉片。
4大火煮开后放入酱油、精盐该改小火炖制1.5小时。
5面粉用泡好的酵母和成稍硬的面团,饧发。
6把饧好的面团揪成小一点的面剂子,揉上劲后,擀成小薄饼。饧发40分钟。
7把饧好的面饼放入饼铛,小火烤制。
8面饼烤制两面金黄,体积膨大,闻到麦香后即可。
9把烤好的面饼,用刀在一边划开至3/4面饼,夹入切好的酱肉碎、青椒碎、撒上香菜末,淋上一匙肉汁,再来点红油即可。
以上主要介绍了肉夹馍的做法,你学会了吗?可以自己动手去做这道早点喔。接着要给大家补充点关于五花肉的小知识。
五花肉的营养价值1、五花肉中含有优质的'蛋白质和人体必需的氨基酸,其中,蛋白质接近于人体蛋白质,容易被消化吸收;氨基酸不仅数量多,而且比例恰当。
2、五花肉中含有各种脂肪酸和甘油三脂,可以为人体提供较多的热量。
3、五花肉中含有有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸,可以帮助人体改善缺铁性贫血。
4、五花肉中含有比较多的B族维生素和尼克酸,可以保障人体正常的新陈代谢功能的发挥。
五花肉怎么挑选1、闻下味道
新鲜的五花肉带有正常的腥味,但不会发臭,如果气味比较难闻散发异味时,很可能是五花肉发生了腐 败。
2、颜色鲜红
优质的五花肉的颜色似乎鲜红色的,如果色泽呈现出苍白色或者是暗红色,则说明肉质不够新鲜。
3、弹性充足
用手轻轻的按下肉质,好的五花肉弹性充足,不会松松垮垮没弹性。
4、肉质正常
用手轻轻捏下五花肉,感到到带点湿润而且不粘手的话就是好的,如果是摸起来感觉湿湿或者是粘手的话,则说明不够新鲜。
5、肥瘦匀称
五花肉最好是一层肥一层瘦的相隔开来,油脂的分布要适当,不要大大块的肥肉都堆到了一起。
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