Question

深度睡眠

Answer 1

刚刚就体验了一两个小时的深度睡眠，人醒来后特别舒服。

百度了一下深度睡眠的定义，原来是这样的。

昨夜有点受凉要感冒的迹象，多盖了被子后，出了好多汗。早晨吃了早饭，把家里整理打扫结束后，上床把电影《亲人之间》看完了。到了中午，人有点昏昏欲睡，干脆就好好休息了，这就是休假的益处。吃吃喝喝散散步买买菜。。。放松自在的状态。

提到睡眠，好像一直以来，都是属于睡眠质量不高的状态，容易有梦，浅睡眠的状态偏多。浅睡眠实话说，睡了有时候比不睡还要累、疲惫。

可能和从小到大的成长环境相关(偏向于紧张、严肃的氛围)，也可能有遗传的成分，妈妈的睡眠质量好像一直也不高。反正从小到大，我的睡眠质量很一般。

自从怀二宝后，睡眠质量有改善，不知道是身体激素变化的原因，还是心想事成带来的宽心，反正时不时可以体验到深度睡眠的部分。

深度睡眠就是浸入式睡眠，整个人的身心脑完全一体，和谐一致的状态。就如各个零散的零件全都组装在一起，形成一个完整统一的自己。

什么是福？在我看来，时常能体验到深度睡眠也是一种福。