消化不良吃什么东西可以促进消化？总消化不良是什么原因呢？
总是有消化不良的情况，可能的原因多与饮食习惯有一定关系，比如长期食用油腻、辛辣、刺激性的食物，过于寒凉、不太洁净的食物，都会引起类似的消化不良情况。
可能平常经常接受寒凉的食物，比如冰镇的啤酒、饮料以及在冰箱中放置时间过久的水果、其他的食物等等，可能寒凉刺激也会引起类似消化不良的症状。腹部不注意保暖，经常穿露肤、露脚踝的衣服，也有可能会引起消化不良。
出现消化不良的情况，除了体质方面的因素，和饮食因素关系比较大，建议平常一定要注意饮食和生活习惯的调整。如果病情长期持续存在，可以到医院消化内科行相关的检查，或求助中医、中药调理体质。
肠胃不好的患者，如果症状比较明显可以服用促进胃肠运动，帮助消化的药物，比如消化酶等。有些中药或中成药也有很好的健胃消食的功效，比如山楂、麦芽、鸡内金、保和丸等。除此之外，患者也要配合饮食调节，定时定量，不暴饮饮暴食。多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、玉米粥、红枣粥等，都有利于胃肠的消化，而且还能健脾益气。避免食用生冷、粗糙、不容易消化的食物，比如烧烤、麻辣烫，辣椒等。
多吃些番茄，番茄中含有丰富的维他命和多种营养成分。蕃茄中的蕃茄素，能帮助胃液和消化脂肪。也可多吃些苹果、大白菜等富含纤维素的食物，能促进肠运动，，有利于消化。此外，可多吃些柠檬和山楂，山楂中含有山楂酸和其他多种有机酸，以及解脂酶，有利于肉食的消化。另外还可以多吃一些柠檬和山楂，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含有解脂酶，有利于肉食消化。
消化不良吃山楂、喝大麦茶、吃菠萝、苹果、白萝卜等都可以促进消化。不良饮食习惯、饮食结构不合理、肠胃疾病等都是导致消化不良的重要原因。
消化不良的时候吃山楂可以促进消化，因为山楂不但含有粗纤维，还含有丰富的酸性成分，能促进肠胃蠕动，也能增加胃蛋白酶的活性，还能促使食物中的脂肪和蛋白质分解，能让他们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体消化吸收，经常吃山楂能起到消除积食和促进消化的重要作用，特别是人们在吃肉类食材以后，及时吃些山楂能减轻肠胃负担，避免消化不良的症状发生。
消化不良喝大麦茶能促进消化，因为大麦茶是以植物大麦种子为主要原料，经炒制加工后得到的健康养生茶，它不但能开胃，还能促进消化提高肠胃消化功能，而且具有解毒，去除油腻等多种功效，人们出现消化不良或者胸闷腹胀等不适症状时，多喝些大麦茶，就能让身体出现了不适症状减轻。
消化不良的食物，吃菠萝苹果等食物也能促进消化，因为菠萝和苹果中不但含有果酸，还含有丰富纤维素和维生素它们既能促进肠胃蠕动，又能加快肠胃中消化液分泌最维持消化功能，稳定有极大好处，另外菠萝中含有的活性酶还能促使食物分解，防止脂肪在人体内堆积，既能缓解肠胃压力，又能提高肠胃消化功能。
人出现消化不良的原因，有很多不良的饮食习惯和饮食结构不合理以及肠胃疾病等都是导致消化不良的重要原因。比如有些人在平时生活中暴饮暴食或者三餐不定时，就会让消化不良的症状出现，另外有些人喜欢吃生冷油腻食物或者辛辣刺激食物，也会导致胃肠功能减退，这时消化不良的症状也会高发。
