Question

年轻人会心梗吗？在生活中该如何预防呢？

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Answer 1

年轻人也会心梗

在生活中该如何预防呢？

1.适当运动。轻度哮喘运动最有保护作用。运动不一定很剧烈。让你轻度哮喘的活动是最有效的，比如快走、慢跑、游泳等运动，可以很好的保持心脏。如果你能每天锻炼半个小时以上，但是，锻炼应该循序渐进地进行。运动后心悸、胸痛、心率过快可能是运动过度。这时候一定要去医院检查原因，调整运动量。长期持续锻炼是有效的。

2.控制自己的情绪。年轻人很热血，脾气不好。他们总是喜欢在事情发生的时候大喊大叫，而不是冷静的分析问题。平日里，总是大悲大喜。如果时不时发脾气，容易导致血液循环加快，容易导致心肌缺血，最终诱发心肌梗死。所以年轻人要学会控制自己的情绪。学会坦然面对一切，而不是一有事就暴跳如雷。心情不好的时候，要学会调节。比如和朋友聊聊天，多看喜剧放松心情，吃点甜品缓解心情等等。

3.少食多餐。细嚼慢咽，吃个三四五顿，七八分饱。不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟戒酒，放弃刺激性食物。当然不能吃辣椒等刺激性食物。平时要多吃新鲜的绿色蔬菜水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦片、大枣、西红柿、红薯、猪肉、海鲜等。请注意放汤的上面。

4.改掉坏习惯。不良的生活习惯也是心梗高发的主要原因之一。所以保养心脏，预防心梗，一定要注意摆脱恶心，减轻心脏的压力。心脏不好的人一定不要抽烟！平时也要少喝。喝酒会导致血压升高，危害心血管健康。喝酒还会使心跳加快，增加心脏负担。大量饮酒会导致冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加，从而导致急性心肌梗死。还有，不要熬夜。很多熬夜猝死的人都是因为突发心肌梗塞导致的！

Answer 2

不会，心梗一般情况下不是年轻人，现在的心梗一般都是指老年人或是中老年人，而年轻人因为身体强壮但是还是需要注意饮食的健康。

Answer 3

年轻人也会出现心梗的，因为年轻人的工作压力非常大，经常吃外卖不爱运动。不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃调味品太多的食物，不要熬夜，每天要多做锻炼。

Answer 4

当然会的，一定要少吃重口的食物，要少油少盐，同时要避免吃烧烤，少吃辣条和方便面。