经常喝茶叶对身体有好处吗
每天喝茶对身体有一定的好处,茶叶中含有咖啡碱、茶多酚,以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质,可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用,同时肥胖、高脂血症、心脑血管疾病人群,每天适量喝茶也有益身体健拿升康。
1、抗疲劳:茶叶中含有咖啡碱以及其他化学物质,可兴奋中枢神经,增强思维活跃性和记忆力,可在一定程度上提高日常工作和学习效率;
2、利尿:咖啡碱兴奋中枢神经的消指老同时,可刺激排尿反射的高级中枢以及肾脏,产生尿意,促进血液中水、钠代谢,减轻人体水肿;
3、提高机体抵抗力:茶多酚具有一定辅助收敛的作用,同时茶叶中所富含的鞣酸,可作用于致病菌的蛋白质,对于部分致病菌可以起到杀菌作用,因此有助于提高机体抵抗力;
4、预防龋病:茶叶中的茶多酚和氟可作用于牙齿表面,形成保护膜,预防龋病的发生,同时可清洁口腔细菌;
5、减肥:茶叶中所含的胆甾烯酮、儿茶素、肌醇、咖啡因、叶酸和泛酸等多种成分,在综合作用下对肥胖有一定的预逗让防和控制功效;
兴奋中枢神经,增加运动能力。
刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
饮酒前喝茶,预防宿醉。
消除疲劳,促进新陈代谢。
保护视力,维持视网膜正常,预防老年性白内障。
降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
减缓衰老,延年益寿。
固齿强骨,预防蛀牙。
抑制细胞突变,具抗癌作用。
治疗放射性操作,保护造血机能,提高白血球数量。
茶水是指用茶叶冲泡的饮品,多用绿茶和红茶,有提神和减肥的作用。
茶叶,指茶树的叶子和芽。别名茶、_(jiǎ),茗,_(chuǎn)。泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子,以及用这些叶子泡制的饮料,后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶,如"菊花茶"等;用各种药材泡制的"凉滚消茶"等,在中国文学中亦称雷芽。有些国家亦有败备纤以水果及香草等其它植物叶而泡出的茶,如"水果茶"。
茶叶源于中国,茶叶最早是被作为祭品使用的。但从春秋后期就被人们作为菜食,在西汉中期发展为药用,西汉后期才发展为宫廷高级饮料,普及民间作为普通饮料那是西晋以后的事。
发现最早人工种植茶叶的遗迹在浙江余姚的田螺山遗址,已有6000多年的历史。饮茶始于中国。叶革质,长圆形或椭圆形,可以用开水直接泡饮,依据品种和制作方式以及产品外形分成六大类。依据季节采制可分为察仿春茶、夏茶、秋茶、冬茶。
以各种毛茶或精制茶叶再加工形成再加茶,包括分为花茶、紧压茶、萃取茶、药用保健茶、含茶饮料等。
茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康。茶叶饮品-茶被誉为"世界三大饮料之一"。
一、好处:
1、长期喝茶可以起到预防和抑制肥胖的作用,茶叶中所含有的物质可以升拦分解脂肪,降低血脂,具有减肥的好处;
2、喝茶还可以降血压、降胆固醇,从而起到预防心血管疾病的作用;
3、茶叶中还含有氟,长期喝茶可以保护牙齿健康;
4、茶叶还具有抗菌的功效,对大肠杆菌、伤寒杆菌姿笑核、霍乱杆菌等都有抑制作用,长期喝茶可迹掘以防治肠道疾病。
二、坏处:
长期喝淡茶基本没有坏处,但是,长期喝浓茶对身体有坏处:会稀释胃液,造成消化不良、胃痛等病症;会使血压身高,加重心脏负担;会影响铁元素的吸收,造成缺铁性贫血;还会造成便秘。
②预防和指厅治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射唯笑隐辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
③抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。