早早睡,迟迟起

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养生达人花花
2022-07-27 · TA获得超过2586个赞
知道小有建树答主
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“早早睡,迟迟起,又省柴禾又省米。”

这是本地的一句关于冬天起居的民谚,意思是,晚上早早地上床睡觉,早上到晌午时才起床,这样白天的时间就显得很短,一天只须吃两顿饭,既节省了粮食,也节省了烧锅煮饭的柴禾。

过去粮食紧张,吃饭是第一等重要的大事,怎样做到既节省粮食又能维持生存,是大家普遍关注的问题。冬天不要下地干活,体力消耗少,是一年中节省粮食的最佳季节,这句民谚正是这种生存现实的反映。

如今吃饱饭,已不是问题,许多人还愁着吃不下饭。但这句谚语却没有过时,只是赋予了新的内容。

换一个角度,从养生学上看,冬天夜长昼短,夜晚休眠时间加长,早睡迟起,正是和这种自然运势相适应,有利于人的生理机能调整和修复。天道自然,冬天的充足睡眠,也是冬补的一个重要方面。

民间还有一句话:“吃了一头猪,不如一觉呼。”说明了睡眠对身体的重要程度,非常之大。这句话可视为对那句谚语的补充。
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