跑步久了会变成跑步脸吗？
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不会。
运动对美容最大的效益，首先是加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。同时运动能提高血氧含量，使全身细胞获得更多的氧和营养物质。
其次运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮宏慎肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，是显得年轻的一大原因。
扩展资料：
注意事项：
跑步要循序渐进，包括热身，一开始先步行15分钟。跑镇扰步的时间则从5分钟开始，逐渐提高到10分钟、15分钟。
跑步时要注意呼吸的频率和脚步的节奏之间的配合，一旦找到，就会感觉一直跑下去都不会累，选择一双合适的鞋子很有必要，鞋子鞋底一定要有充分缓冲，若是鞋子的缓冲不够，来自地面的持续的冲击会令用户痛苦不堪。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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