Question

怀孕期体重应增加多少才是最适合的？为什么呢？

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Answer 1

孕中期以后，胎儿越来越大，孕妈的肚子逐渐怀孕。这时，孕妈的每周体重会增加0.25到0.35公斤左右。孕晚期，生长速度也会增加到每周0.5公斤。整个孕期，孕妇正常体重增加约10~15公斤。怀孕期间的体重肯定会增加。如果孕期体重增长水平不足或远低于正常水平，可能是孕妈营养不良，不利于胎儿的健康成长，胎儿的发育可能因母体营养供应不足而减缓或停滞。

很多女性刚怀孕的时候身高体重变化不大，肚子也不鼓胀，因为这个时候宝宝长得比较慢，只是一个小胚胎。在怀孕初期，体重增加较少也很明显。如果超重可能会导致孩子太大，孕妇很难生育，如果孩子太胖，很容易发生一些疾病，不利于孩子的健康生长发育。因此，女性在怀孕期间每周不要吃得太多，控制饮食，如果吃得太多，适当做一些运动。

放松点。因为孕期黄体酮分泌、身体变化等因素，孕妇容易烦躁易怒，特别是压力大的时候，不良的情绪会对胎儿产生很大的影响。因此，建议你在孕期尽量调整情绪，保持心情舒适，防止孕期抑郁。

怀孕期间，吃得越多，越胖越好。尤其是孕中期和孕晚期，孕妈要根据孕前身体质量指数指数科学合理安排膳食，做好自己的体重管家。怀孕中期，胎儿稳定后，可以做一些适度的运动来控制体重的过度增加。在手机上用G运动做凯格尔运动，可以锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的肌力，防止分娩时侧切撕裂，加速第二产程，保证顺利生产！

如果孕前孕妈超重或肥胖，建议将体重降至孕前标准体重。对于体重一般的女性来说，孕期体重增长最好控制在12.5公斤左右，对于黄种人来说，宝宝出生体重应该在3公斤左右。如果你怀的是双胞胎，怀孕期间体重应该增加17.5公斤。

Answer 2

增重10斤左右是正常的。孕期的宝妈不能增重太多，太胖就会导致身体出现异常，正常的体重增加应该维持在十斤左右。

Answer 3

在孕期的时候，平均每周的体重会增加0.25的0.35千克，孕晚期的时候会每周增加0.5千克左右，在整个怀孕期间体重平均增长在10~15千克之间，如果体重增长不足的话，有可能是孕妈妈的身体营养不足，有可能会导致胎儿早产，如果体重增长超标的话，又妈妈会出现突发的糖尿病妊娠高血压等情况，并且不利于顺产的分娩，胎儿会太大也会增加手术的风险及难度。

Answer 4

将近20斤到30斤是特别合适的，因为在怀孕的时候会大量的补充营养，孩子可能会在6斤到8斤。可以增加20斤左右是非常合适的，而且不属于胖。