Question

冬天犯困是因为需要冬眠么？

Answer 1

作者：龟心似贱
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来源：知乎
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1、正常生理代谢影响
冬天犯困是因为：在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时身体却有一种说不出来的疲惫感，所以冬季感到犯困。

2、缺乏维生素
有些冬季困乏无力，主要原因就是 维生素的缺乏，必要维生素的摄入不足的话，很容易空乏无力，尤其是换季的时候，你可能又在想吃维生素片，其实最好的方式就是吃应时的蔬菜水果。

3、吃得过饱
或许很多人都会有这种感觉：在报餐一顿后就开始昏昏欲睡，但吃饱了就睡肯定是不对的。

冬季天气寒冷，及时摄取食物能够提供能量，使身体温暖，但有些会摄入过多的食物，这个时候人体的五脏六腑会加大负荷来消化刚刚摄取的食物，这个时候人体的血液循环主要集中在胃肠道，大脑会明显缺氧，这个时候就容易感到困倦。

4、身体亢奋
冬季来临，身体有时候为了对应气温、湿度等外界环境的变化，肾上腺素会莫名其妙的多分泌，从而引起中枢神经的兴奋，这种兴奋会加速消耗体内能量，从而引发“激”情“过后的一点点疲倦，导致人体犯困。

5、喝水较少
水是生命之源，也是新陈代谢的重要物质。

尤其在北方，冬季来临的时候，湿度差别很大，但是有些人饮水量没有改变 导致身体内，水的储备量不足，因为体内所有器官差不多都是靠水来工作的 所以这样的缺水，会导致新陈代谢的速度变慢，从而容易发困。

Answer 2

当然不是。冬季白天时间短，晚上时间长，长时间适应晚上睡觉的状态，使白天容易犯困，冬季寒冷，人不愿到外面去活动，运动量减少，也会使人体产生困倦感。

Answer 3

冬天想睡觉的原因可能有以下几点：

1、可能是由于缺乏体育锻炼和冬季锻炼造成的。长期不锻炼将导致身体肌肉活动不足，使身体虚弱，出现经常想睡觉的现象。建议多进行户外有氧运动，避免身体机能下降，引发疾病。

2、这可能是由于阳光不足引起的。阳光在调节人类情绪方面起着不可或缺的作用，缺乏阳光会导致人体缺乏血清素，容易出现持续性疲劳、经常想睡觉的症状。建议多到户外晒太阳，防止出现血清素缺乏的现象。

3、这可能是由于长期缺水引起的。由于身体缺水，向大脑提供的体液减少，会使脑细胞无法正常有效地工作，出现想睡觉的现象。建议多喝水，有利于改善症状。

4、这可能是天气因素引起的。冬天气温比较低，人体内阳气不足，容易导致精神萎靡，出现想睡觉的现象。此时可以多吃一些牛、肉羊肉等食物，来补充阳气，从而缓解症状。

Answer 4

虽然也有冬眠的爬虫类动物，不过灵长类冬天犯困应该属于季节性情绪失调吧！

Answer 5

• 在寒冷的冬天,那种昏昏欲睡的感觉会非常强烈,但...这并不意味着你要让自己多打盹。由于冬季缺乏阳光,使我们认为自己犯困。