Question

耳鸣耳聋应该吃什么？

Answer 1

一、多吃含有铁丰富的食物：
　　对于耳鸣耳聋的患者来说，应该尽快的补充足够的铁元素食物，因为缺点非常容易导致红细胞变硬运输氧的能力就会降低，而不得养分供给不足，容易导致听觉细胞受到损伤，出现听力下降，补铁能够有效的预防或者延缓耳鸣、耳聋病情发生，根据不同的年龄，铁的需求量是有一定标准的，一定要按照医生的嘱咐来，正当的生物铁元素。
　　二、多补充些含有锌丰富的食物：
　　日常生活当中都应该补充锌元素，特别是患有高血压动脉粥样硬化的患者，血液当中的锌含量是比较少的，孕妇缺锌，胎儿就容易出现中枢神经系统的先天畸形，对于老年人出现耳鸣耳聋的状况，都有不同程度缺锌的情况，所以患者每天都要摄取足够的锌，来改善自己的身体状况，蛎、肝脏、粗粮、干豆类等食物都含有大量的锌元素。
　　三、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：
　　平时还应该多吃一些维生素C、E，因为它能够提高超氧化物歧化酶的作用，能够改善人体对氧的利用率，对于耳朵会起到保护的作用新鲜的蔬菜和水果还有大量的维生素c，也可以多吃一些黑芝麻植物油核桃花生等等还有，大量维生素e的食物。
　　当自己的心情不好，自己只有默默地承受。耳鸣耳聋出现之后患者应该多吃一些含有铁的丰富食物，从这里食物当中补充自己身体所需的营养，还有一些，含锌量较多的蛎、肝脏、粗粮、干豆类等食物，患者是可以多吃的。

Answer 2

饮食尽量清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，耳鸣要多注意休息，不要去噪音环境下，不要熬夜，少佩戴耳机，听力下降要尽早的干预，避免时间长了导致言语识别率下降。