吃维生素c片有什么好处和副作用
维生素c片的副作用:
1、长期服用每日2~3克可引起停药后坏血病,故宜逐渐减量停药。
2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
维生素C:抗氧化。
维生素C是一种强有力的抗氧化剂,它能有效清除各种自由基和活性氧,可防止血管中脂质过氧化,减少动脉粥样硬化等心脑血管病。
维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等,水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等,都是“维C大户”,尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。
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扩展资料
维生素C服用禁忌:
根据吸收率的大小,维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/维生素C片/7277520?fr=aladdin&fromid=4437479&fromtitle=维生素C片"target="_blank"title="百度百科-维生素C片">百度百科-维生素C片
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/维生素c/380582?fromtitle=维生素C&fromid=4438319&fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-维生素C">百度百科-维生素C
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n1/2019/0306/c85914-30960411.html"target="_blank"title="人民网-血管老人就老,这些食物让血管变年轻">人民网-血管老人就老,这些食物让血管变年轻
维生素C的好处:
抗氧化、预防衰、养颜美容;治疗各种贫血;提高免疫力、预防感冒;抗组织胺作用、治疗过敏性皮肤病;促进伤口愈合;治疗、预防口腔;增加肠蠕动,预防便秘等
维生素C的副作用
第一,短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。
第二,长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石。
第三,小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。
第四,一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。
维生素C的食用禁忌。
第一,维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用。
第二,肾功能较差的人不宜多服维生素C。
第三,大量服用维生素C后不可突然停药。
第四,维生素C不宜与异烟肼,氨茶碱,链霉素,青霉素及磺胺类药物合用。
第五,维生素C对维生素A有破坏作用,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。
第六,维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。
第七,服用维生素C的同时,不要服用人参。
第八,维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效。
第九,服用维生素C忌食动物肝脏。
最后,对维生素C的使用,我们不仅应该注意它的副作用和禁忌,也应该适量使用维生素C,不能盲目使用维生素C,固执的认为维生素C对人体都是百利而无一害,最好的使用方法就是从日常生活中的蔬菜水果中摄取,除非医师的特别建议才对维生素C加大摄取量
在临床主要用于防治坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗;克山病患者发生心源性休克时,可用大剂量维生素C治疗;维生素C促进去铁胺对铁的络合,使铁排出加速,可用于慢性铁中毒的治疗;同时在临床发现还可以用于治疗特发性高铁血红蛋白血症,以及用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。一般而言,维生素C的耐受性很好,但是大剂量服用本品可能导致胃肠不适、头痛、睡眠困难以及肌肤泛红。
此外,非药物类的维生素C可作为营养补充剂用来预防坏血病,因此,对于免疫力低下的人群建议平时多吃含有维生素C的水果蔬菜。