吃维生素c片有什么好处和副作用

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北域名医
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维生素c片的副作用:

1、长期服用每日2~3克可引起停药后坏血病,故宜逐渐减量停药。

2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

维生素C:抗氧化。

维生素C是一种强有力的抗氧化剂,它能有效清除各种自由基和活性氧,可防止血管中脂质过氧化,减少动脉粥样硬化等心脑血管病。

维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等,水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等,都是“维C大户”,尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。

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扩展资料

维生素C服用禁忌:

根据吸收率的大小,维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。

肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/维生素C片/7277520?fr=aladdin&fromid=4437479&fromtitle=维生素C片"target="_blank"title="百度百科-维生素C片">百度百科-维生素C片

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/维生素c/380582?fromtitle=维生素C&fromid=4438319&fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-维生素C">百度百科-维生素C

参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n1/2019/0306/c85914-30960411.html"target="_blank"title="人民网-血管老人就老,这些食物让血管变年轻">人民网-血管老人就老,这些食物让血管变年轻

夕志画5204
2020-10-25 · TA获得超过3474个赞
知道大有可为答主
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在日常生活中,我们也越来越对更健康的食品重视,而富含维生素C的新鲜蔬菜水果就排在榜首,但是,在使用维生素c的同时,大家似乎只看到了维生素C的好处,却选择性地忽略维生素C也是有副作用和禁忌的。

维生素C的好处:

抗氧化、预防衰、养颜美容;治疗各种贫血;提高免疫力、预防感冒;抗组织胺作用、治疗过敏性皮肤病;促进伤口愈合;治疗、预防口腔;增加肠蠕动,预防便秘等

维生素C的副作用

第一,短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

第二,长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石。

第三,小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。

第四,一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。

维生素C的食用禁忌。

第一,维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用。

第二,肾功能较差的人不宜多服维生素C。

第三,大量服用维生素C后不可突然停药。

第四,维生素C不宜与异烟肼,氨茶碱,链霉素,青霉素及磺胺类药物合用。

第五,维生素C对维生素A有破坏作用,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

第六,维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

第七,服用维生素C的同时,不要服用人参。

第八,维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效。

第九,服用维生素C忌食动物肝脏。

最后,对维生素C的使用,我们不仅应该注意它的副作用和禁忌,也应该适量使用维生素C,不能盲目使用维生素C,固执的认为维生素C对人体都是百利而无一害,最好的使用方法就是从日常生活中的蔬菜水果中摄取,除非医师的特别建议才对维生素C加大摄取量
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小丫头fPj5J
2022-07-17 · 超过97用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,可降低毛细血管的通透性,加速血液的凝固,刺激凝血功能,促进铁在肠内吸收,促使血脂下降,增加对感染的抵抗力,参与解毒功能,且有抗组胺的作用及阻止致癌物质(亚硝胺)生成的作用。

在临床主要用于防治坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗;克山病患者发生心源性休克时,可用大剂量维生素C治疗;维生素C促进去铁胺对铁的络合,使铁排出加速,可用于慢性铁中毒的治疗;同时在临床发现还可以用于治疗特发性高铁血红蛋白血症,以及用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。一般而言,维生素C的耐受性很好,但是大剂量服用本品可能导致胃肠不适、头痛、睡眠困难以及肌肤泛红。

此外,非药物类的维生素C可作为营养补充剂用来预防坏血病,因此,对于免疫力低下的人群建议平时多吃含有维生素C的水果蔬菜。
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