克服不自信的方法
克服不自信的方法
克服不自信的方法，自信是很重要的，同样的一件事，有自信的人会积极高效地完成，而没有自信的人总是担心各种事情，而且人都是欣赏自信的，下面分享克服不自信的方法。
克服不自信的方法1
第一步：例如，就像刘欢老师唱的那首歌，歌词唱的一样“我不能随波浮，为了我致爱的亲人，再苦再难也要坚，只为那些期待眼，心若在梦就，天地之间还有真，看成败人生豪，只不过是从头再来”
我们可以像歌词里写的一样，为了我致爱的亲人，再苦再难也要改变自己。从细节做起，例如要多和家人交流感情，多和朋友聊天，多和同事接触。一点一滴慢慢从外到里改变。
第二步：要找回自信，从内心改变，充分发挥自己的优势，扬长避短，把自己的优点发挥的淋漓至今，做到别人都无法比拟，同时也要发展自己其他能力，例如讲话沟通能力，做事的积极性，等等。你要集中自己80%的精力发展自己的优势，20%发展自己其他能力。做一个有特点的人，努力发挥自己的长处。
第三步：从内到外兼容改变，例如：积极参加，各种活动，例如在团建活动中努力表现自己，不要怕出丑，因为有些人连出丑都不敢，你为什么要怕。还要参加各种各样有营养的活动，喝酒聚餐偶尔参加就可以了，不要经常参加，会消耗你的斗志。勇敢的走出去，去努力表现自己，努力认识不一样的自己，那怕四季飘零，与世界格格不入，至少你活得不一样，活着有意义。
活动很多，我们要勇于去面对它，去用心去感受活动带给我们的乐趣。
第四步：还要努力提高自身的能力，例如去报名一些培训班，根据自己的经济状况和时间安排，适当进行，量力有效提高。做有价值的`提升。
培训班里你将认识到各行各业的，在这里不仅学到知识，同时还开阔了你的视野，增长人生见识，也提高你的应酬能力。
第五步：中国有句古话非常适用，只要你用心感受“物以类聚，人以群分”就能做到不一样的自己。不优秀的人总能影响身边的人，向后退步，而优秀的人总能使身边的不断进步。这就是近朱者赤，近墨者黑吧！
我们要试着去接触和靠近身边的优秀的人，去学习他的长处，融入优秀人士的圈子，这样你也变得优秀了。
克服不自信的方法2
一、学会和父母分离，重塑自己
很多人不自信，往往是被父母主导自己的人生，父母成为自己最大的控制者。而一个人一生要想内心健康自信，最重要懂得和父母分离。
如果你能很好地和父母分离，就代表着你能去建立真正的自信，因为你会区分你是你，父母是父母，不会把父母的想法裹挟到自己身上。
好的父母从小到大都在做得一件事就是让孩子自己掌控自己，让孩子相信自我的力量，这样的孩子往往是自信与有力的。
而不成熟的父母，往往认为自己的孩子永远是孩子，永远无法长大，所以才会过度插手孩子的事宜，这样孩子根本也无法完成自我成长与蜕变。
而一个人要想变得自信，即使你的原生家庭不圆满，你也需要摆脱父母对你的控制和影响，而是深刻明白，你的人生你自己做主，学会和父母沟通，尽量取得父母的支持和理解。
要知道你的生命是借助父母而来，得到父母祝福的孩子会更加自信，更敢于拼搏与探索。假如父疆底月母没有办法祝福你，而我们要学会一点，去摆脱原生家庭对你的深刻影响，而储进露是通过自我的规划，重新塑造前协与自我相信，自我执行，塑造一个最好的自己。
二、真实地去表达自己，接纳自己
一个人能不能快乐以及顺利在这个世界上活得更好，往往来自我们内心的安全感。内在的安全感，就是来自看见真实的自己。
有时我们会被父母逼迫着做自己不想做的事情，我们也要去明白，这是帮助父母做得，不是你自己。
你要学会跟父母表达，说出自己内心的声音，让父母知道，这不是真实的你，而是他们假想中的你。
正如我的同事，她的母亲一直对她很不满意，也是源于她想象中的女儿和现实中的女儿有很大差异，她无法接受这个差异，所以只有不停改造自己女儿，却不知道，这正好是女儿自卑的根源。
真实是最有力量的，当你懂得表达自己的时候，某种意义上来说你就在做自我，你的自我往往磅礴而有力量。
学会真实地表达自己，就是说出自己的心声。某些时候，我们都需要一个自我疏通过程，这种沟通也是取得父母理解的过程。
每个人都需要的知道自己的感受是最重要的，因为人与人是不同的。甲之砒霜，乙之蜜糖。人的感受不同所带来世界认识也不同，承认自己的感受，就是去感受自己独一无二的力量，更是去看到自己身上的宝贵之处。
我们要肯定自己的感受，而不是否定自己的感受，这样你才会明白，你的感受没有错，从而越发的尊重你自己。
克服不自信的方法3
一、了解自己的优点和缺点
找些小卡片，把它们分成两个颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点和缺点。然后检验一下哪些优点还没有发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己，然后你会发现自己的优点比缺点多，这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
二、把注意力集中在自己的优点上，不要总想着自己的缺点
发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。
三、不要过多地指责别人
如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能会形成习惯。应逐渐克服这种缺点，总爱批评别人是缺乏自信的表现。
四、自我欣赏与自我激励
把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的做事能力胜人一筹，有时候，你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前说话感到面红耳赤时，你的听众可能只看到你两腮红润，令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。
五、与欣赏你的朋友保持紧密联系
由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。
六、在失败与错误中吸取教训
失败也是好事，学习从失败中吸取教训，可以增强智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正被它，以积极的态度寻找应变的方法。
七、认定目标，坚持到底
无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。
八、把你走路的速度加快25%
身体的动作是心灵活动的结果。使用这种“走快25%"的技术，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增强。
九、有话大声说
害羞的人说话都很小声，不妨把声音提高，你就会更加相信自己有说话权。
十、开怀大笑
笑，不但能增寿还能增长智慧，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧，忧虑和沮丧。张开嘴巴、开怀大笑，你会觉得”美好的日子又来了“。
克服不自信是一个可以通过努力和实践的过程。以下是一些方法可以帮助你克服不自信：
认识和接受自己：学会接受自己的优点和不足。认识到每个人都有自己独特的价值和贡献，不要过于苛求完美。
建立积极的自我形象：关注自己的成就和成功，培养积极的思维方式。给自己正面的反馈和鼓励，关注自己的优点和成功经历。
设定小目标并实现：设定小而具体的目标，并逐步实现它们。每次实现目标都会增强自信心，逐渐建立起自信的基础。
学习和发展：不断学习新知识和技能，提升自己的能力和自信心。通过教育、培训或自学，不断发展自己的潜力。
积极参与社交活动：参与社交活动、团队合作和志愿者工作，与他人互动和合作。积极参与社交可以帮助培养良好的人际关系和自信心。
意识和改变负面自我对话：意识到负面自我对话，并努力改变它们。替换消极的想法和评价，用积极和建设性的方式对待自己。
小步骤和积累经验：从小事情开始，逐渐扩展自己的舒适区，积累成功和经验。逐渐挑战自己，培养自信心。
寻求支持：与亲朋好友分享感受和困扰，寻求支持和鼓励。有时候，专业的心理咨询或治疗也可以帮助你克服不自信的问题。
培养身体语言和外表形象：注意自己的姿态、肢体语言和外表形象。保持自信、挺直的姿态，穿着整洁、得体的服装，这些可以给自己带来自信的感觉。
给自己时间和耐心：克服不自信需要时间和努力，不要急于求成。给自己一些宽容和耐心，相信自己可以逐渐变得更自信。
每个人的情况不同，所以适用的方法也可能有所不同。尝试找到适合自己的方法，并坚持实践。如果不自信的问题严重影响你的日常生活和幸福感，建议寻求专业的心理健康支持，如心理咨询师或治疗师的帮助。
