Question

怎样才能提高智商

Answer 1

吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶

牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类

生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力

外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき

Answer 2

大部分智商都是后天可以习得的
你升级过自己的操作系统吗？操作系统里有长期这个概念没？有多少个清晰准确并且有用的概念，身边有四十岁以上的人说过我那时候多读点书就好了？想过操作系统里能运作起来是依靠底层的概念之间的连接，上层是又依靠什么？价值观和方法论。
价值观决定了你如何做出选择，选择是人生的大事，人生大事就那么几件，一旦偏离了轨道在想回到原点可谓难上加难。
方法论决定选择后行动的质量，直接决定人生质量。
我们有了长期的价值观，有些方方法论是自然而然的衍生。拥有长期价值观的我们比别人的长期又短了些，神奇吗？
比如读书这件事，一开始你是排斥的，有了观念的转变就进步了一大截，又从几分钟到十几分钟再到半小时直至你从中尝到了甜头，习惯便自然而然地融入到生活，一天不读就如同浪费生命一样重要。
我们的选择变了，行动变了，继而我们的生活也变了，你还在意别人说你在装吗？哪些不学习不读书的人你还能听得下去他们的观点吗？那是不可能的了。
那么恭喜你，你已经走在了信俸长期的道路上了，已将超越了你身后的百分之五十的人了。
2
方法论如何来？
调整关注点
有没有人买书的时候看见标价惊讶的说，呀，这么薄，怎么这么贵，这不是抢钱么？心里有这样想法的人把页数与字数和价值联系起来，而不是看到文字本身的价值，看看出版了几次，印刷次数，出版社和参考文献出自哪里？一本信息密度极大的书籍能出自很多一手书籍，作者要研究多少本书才能总结出精华。
调取自己的元认知用你认为可行的价值观不断的试错，直到价值观的定性，看到过的牛人价值观基本都是定性了，他们的价值观是基于基础学科的底层知识，如能量守恒定律，推翻的几率是大是小自己定夺吧!
慢慢摸索的过程就是打造方法论的过程，价值观逐渐定性的过程。这个长期的选择可以说对人生道路有着深远的意义。
人与生俱来就是自私为自己着想，俗话说人不为己天诛地灭，这是本性不是什么不光彩的事，做反人性的事抗拒是正常的，比如学习比如设身处地的为他人着想。正因为反人性对我们有巨大的提高所以才要尝试的去做，做多了就是水到渠成的事了。
3
如何运用方法论
我们做室内设计的设计师，大师为什么就那么一些，真是除了他们后天具备的优势如家庭条件优越的可以有资金培养情操眼界和个人品牌包装吗？
在我们不具备这些条件的情况下？我们就要调整关注点，不能人云亦云的学别人，这样不会有出头之日，会增加抱怨社会抱怨自己的处境，抱怨不公。
客户为什么选你，不是你多优秀不是你专业知识有多强，是你这个人是不是他需要的是不是符合他心中的那个设计师，是不是他放心的那个人，陌生人为什么愿意和你成交，有顾虑和不信任存在就不会和你成交。
所以利他是利己的极致法门。
不要在不是百分百安全感的地方追求百分百的安全感，长期这个信念要深耕在你的大脑

Answer 3

1、学会控制情绪。日常生活中会有喜怒哀乐，请不要让情绪影响到自己。尤其是当有人做的事或者说出的话让自己发怒，不要轻易爆发，尽量克制。寻求一个合理的处理方法，而不是以怒制怒。要知道，真正厉害的人，是能控制自己情绪的人。

2、学会自我激励。自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。自我激励是一个人迈向成功的引擎。在生活中我们会遇到很多事情，有时候需要自我激励，这样会充满动力。对所遇到的困难会无所畏惧，一切也都会迎刃而解。

3、学会处理人际关系。如何搞好人际关系是一个技术的问题。从心理上讲，不管身份高低，每个人都希望受人欢迎，因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定。人与人之间需要的事真诚，只有这样才会很更好的交流与交往。才能彼此信任。无论什么场合要学会倾听，专心致志的倾听别人正在对你说的话，没有别的东西会比这更使人开心的了。不要批评、指责或抱怨别人。

4、学会读书。读书可以丰富我们的知识量。多读一些好书，能让我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力。读书的好处很多，也相信大家都知道，所以这里就不再赘述了。这里强调的是：读好书，读好书，读好书。重要事情说三遍。

5、学会从难以相处的人身上学到东西。在生活中大家都会遇到形形色色的人。当我们遇到难相处的人时，不要一味去逃避，而是学会如何从他们身上学到东西。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。

Answer 4

想要让智力提高，通常需要保证充足睡眠，还要补充在饮食方面调节，并且要加以训练，能够看到效果。

1.保持充足睡眠：充足的睡眠，对于智力的提高是非常重要的，睡眠不仅仅是身体休息的必须，也是增进脑力和创造力的必要环节，充足的睡眠可以提高人体的想象力，增强患者的记忆力。

2.饮食方面调节：需要补充DHA，可以多吃些鱼类食物以及动物肝脏等，里面含有丰富的维生素、微量元素的成分，可以增强记忆力。同时还需要补充葡萄糖成分，可以转化为能量，总之，饮食方面需要多样化，保证营养和全面，避免出现挑食和偏食，可以为智力的提高提供基础。

3.加以训练：想要提高智力，平时还要多做些训练，可以让孩子多看些励志的动画片，和宝宝进行沟通交流，并且要多做些健脑的活动，可以增加记忆力和思维能力。