Question

张朝阳：睡觉多了对人是一种伤害，睡得太多会带来哪些危害？

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Answer 1

众所周知，睡觉是每个人都要做的一件事情，但是睡觉的时长是需要相应的把控。正常人来讲，每天要满足8个小时的正常睡眠，这样才能够有效让身体得到较好的发展，如果睡多了或者每天睡10~12个小时，就会有着很多的危害。首先精神不是特别充足，很容易疲劳，其次会影响到心脏的正常发展，很容易出现心慌气短的现象。

睡觉虽然是为了让身体得到休息，让身体的各个脏器得到有效保护，但是睡觉也是很重要的一个方面。有些人特别喜欢熬夜，而有些人特别喜欢睡觉，因此就造成睡觉时间过短或者睡觉时间过长的现象，不管从哪一个方面来讲都是非常恶劣的，对身体造成的影响都是非常大的。除了上述讲述的两个危害之外，还会让部分人员的体重增加，毕竟躺的时间较长，体内的新陈代谢速度就会随之减慢。

另外睡眠过多，还会引起身体出现相应的疾病，例如糖尿病、心脏病或者肥胖症等。所以为了让自己的身体健康处于一个正常的状态，那么就要保证自己的睡眠时长，不要睡得过长，也不要睡得过短，8个小时刚刚好。另外人的大脑是需要去运转的，如果睡得过长，那么智力不仅会下降，反应也会变得迟钝。

综上所述大家要严格注意自己的睡觉情况，不要再出现整天无所事事睡觉的现象了，真的特别不好。虽然在天气炎热的时候大家会多睡一个午觉，但是千万不要出现从中午睡到下午的现象，这个时候就会影响到夜晚的正常睡眠。甚至还会让部分朋友夜晚睡不着觉，出现失眠的现象，这样一来就会熬夜，也是不可取的一种方式。

Answer 2

睡觉过多会血液不流通，新陈代谢缓慢，出现手麻脚麻或梦魇的状态，对脊椎腰椎都是一种损害

Answer 3

会使得自己的精神状态不好，会使得自己的心脏功能下降，会增加自己的体重。

Answer 4

如果一个人睡得太多会导致精神状态变差，人显得无精打采，也会影响人身体的新陈代谢，长时间的睡眠会影响心脏的收缩力，造成心脏乏力。