Question

改变自己，从改变环境开始

Answer 1

上周，我在一天之内戒掉了乱刷网页的习惯，为自己赢得大把的时间精力，感觉真的不要太爽。

我是怎么做到的呢？

很简单，直接把手机中的浏览器卸载！

对，就是这么简单粗暴，但效果出奇的好！

这就是外在环境对人们行为影响的威力。

之前我也对此有所怀疑，但随着我认为回顾自己一年来的种种行为变化，我不得不承认，这就是事实。

在换新单位之前，我绝对是一个忠实的跑步爱好者，每周坚持跑步3-4次，每次5公里以上，不管当时工作有多忙，我都没有中断过。

后来，换了一家新单位。工作性质内容强度基本上没有什么变化，但跑步次数明显下降，刚开始每周还能跑上1-2次，现在几乎是工作日不再跑步，偶尔周末会跑上一次。

刚开始我也是不得其解，这到底是为什么？但仔细对比了在新旧单位的工作状态、心理状态等等，最后发现，变化最大的竟然是，宿舍、操场和办公楼之间的距离！之前从办公室出来，回到宿舍换好衣服，然后跑到操场不到5分钟就能搞定，而现在则需要20多分钟。

除了跑步，还有起床时间。现在我住的地方和单位比较远，每天要避开早高峰，起床时间很早，不到六点就要起床。在工作日，这已经成为了日常习惯，一点问题都没有，工作状态也很棒。

但一旦到了周末，我早上连闹钟都听不到了，即便是听到也就是迷迷糊糊中关掉继续睡，一直要睡到9点左右才起床。

对于这种反差，想来想去，都不是我心理问题，而是客观场景的影响，工作日我必须要早起上班，所以也就很容易早起。但周末则不同，必须要上班的那个物理场景消失了，所以就起不来了。

所以，想要改变自己，首先需要改变所处的环境，这样才能省时又省力，还省心。