宝宝补充dha的几大好处,宝宝几个月吃dha最佳时期
现在很多家长越来越重视给宝宝吃DHA，让宝宝更健康更聪明的成长。给宝宝补充DHA，可以提升宝宝的脑力和智力，同时孕妈在孕期补充dha也可以降低生育风险，下面我们一起来看看：宝宝补充dha的几大好处?
宝宝补充dha的几大好处
1、DHA促进大脑发育，提升智力基础
0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA 的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。
孕期血液中DHA水平的变化，凸显了孕妈妈补充DHA 的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。
美国科学家贝兹教授的对比实验是最具代表性的对比研究，他显示了在婴儿期补充达到验证水平(17mg/100千卡)的DHA，能平均提升7个点的智力水平。
DHA在婴幼儿时期对于促进孩子语言思维和语言表达，帮助孩子语言发育，促进宝宝精细动作发育，诸如换手，找寻玩具，玩具拆装等动作可以更早实现。
2、DHA对于婴儿的视觉发育有促进作用
现代科学研究发现人类大脑获得的信息，有60%以上来自与视觉，因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育，尤其对于儿童反应能力，空间思维影响较大。
DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，DHA缺乏则会导致视觉功能受损，视敏度发育迟缓，进而影响婴儿的反应能力。有研究显示，补充DHA 的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。
3、DHA对于缓解注意力缺陷有一定作用
引起幼儿多动表现的因素较多，我们经常提到的铅高，其他重金属超标，不良习惯，饮食不合理等。其中有学者研究提出，多动症孩子体内的DHA/ARA 水平也低于正常儿童。
所以一些营养学观点提出，在改善孩子多动，注意力不集中，情绪易激动，易怒暴躁等问题时，除了关注是否有血铅超标问题，在排铅的同时搭配DHA营养素的补充也是很有必要的营养方案。
这里特别提示婴幼儿的DHA通常选择单细胞藻油的DHA,这样的不含EPA，不含重金属，口感也更清淡没有鱼腥味。
而中老年人的DHA选择鱼油类产品更合适。
DHA对孕妇的好处
1. 减少早产风险
目前孕妇早产的几率已经超过10%，早产很容易带来一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发生率为千分之29.13，是足月儿的25倍。
2. 更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量
由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%，这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备，从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。
3、减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。
4、抑制发炎
dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。
5、美容抗衰老
dha还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。
