血脂高不能吃什么食物?

血脂高不能吃什么食物... 血脂高不能吃什么食物 展开
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morbs
高粉答主

2022-04-07 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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1、高胆固醇食物不要吃

比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼,都含有很高的胆固醇,其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。高血脂的人本身胆固醇就比较高,如果再从饮食中获取过多胆固醇,那么会对血管造成更大的破坏,从而诱发心脑血管方面的疾病。因此,高血脂患者一定不要吃高胆固醇食物。

2、高糖食物不要吃

含糖多的食物特别容易诱发高血脂,特别是对于肥胖的人来说,本身血脂就比较高,再吃高糖食物,更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等,肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃。

3、高脂肪食物不要吃

日常的高脂肪食物包括各种肥肉,肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等,这些食物中含有很多脂肪,容易诱发高血脂,如果本身已经患有高血脂,再频繁进食高脂肪食物,那么高血脂的程度将会更严重,还会引起其他的相关的并发症。

4、各种酒类

患有高血脂症的人需要戒酒,不论哪种酒类都不宜喝。因为酒精会损伤肝脏的健康,会导致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高,而且酒精中含有的乙醇还会进一步影响肝肾代谢
匿名用户
2022-04-07
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针对血脂高的饮食,你知道应该怎样进行安排和调整吗?你知道高血脂不能吃什么吗?下面就让小编带大家来学习和了解下吧,值得一看。
1、羊肾
羊肾含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆固醇血症者。
2、猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3、瑶柱
瑶柱含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
4、虾米
虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。
高血脂饮食安排
1、控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内。
2、高血脂饮食之食盐的摄入,每人每天应少于8克。
3、多吃些含硒的食品,100微克富硒玉米粉,蜂蜜一勺,用开水冲泡即可。
4、许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用,如:山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水,代茶饮用,有较好的降脂作用。
5、高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。
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1314520xianxia
2022-04-07 · TA获得超过343个赞
知道小有建树答主
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避免进食动物内脏、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物;尽量少吃肥肉、奶油、腰果、花生等脂肪含量高的食物;限制蛋糕、甜点等糖分高的食物;同时避免饮酒,建议积极戒酒。值得注意的是,虽然饮食调理对于疾病的控制有一定的积极意义,但不能完全代替治疗,日常生活中如有不适,应积极就医。医生会根据您的具体情况,制定恰当的治疗方案,给予您合理的饮食建议。
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企恰当a
2022-04-07 · TA获得超过1150个赞
知道小有建树答主
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血脂高不能吃高热量的食物,如猪脚。如煎炒的食物尽量少吃,最好不吃。不要抽烟喝酒。
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痛苦的卡卡西
活跃答主

2022-04-07 · 一个专门剪特摄的小伙子,分享自己的快乐。
痛苦的卡卡西
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人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食,动物内脏。肥肉。 高胆固醇食物。甜食和纯糖类。
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