保持良好的心情有助于身心健康吗？为什么？
人们经常说“笑一笑，十年少”，这句话是非常有道理的，如果一个人经常能够拥有好心情的话，整个人就会容光焕发，包括自己的皮肤也会觉得变得越来越好，自己的身体也会觉得越来越健康。其实好心情有助于身体的健康，根本就不需要用科学来解释，大家在笑的时候就会觉得浑身舒畅，但是当心情抑郁糟糕的时候，就会觉得浑身都难受。当一个人拥有好心情的时候，身上的免疫系统都会增强，但是心情一直处于糟糕的情况下，免疫系统会削弱，而且心脏也会受损。
情绪会影响到个人的身体健康，尤其是一个人经常生气或者对他人充满敌意，经常处于一个抑郁和悲伤的情绪中，其实是在过度的消耗自己的身体，那么这个人患上心脏病的几率也会明显的升高。专家从心脏病患者发作的案例中进行分析，发现那些患有心脏病的人之所以长久的不康复，就是因为自己总是处于不良情绪中。
但是如果一个人每天都生活的快快乐乐的，对待什么事情都是一颗乐观的心态，对任何事情都充满感激和幸福感，对于生活的满意度高，那么这个人的心脏还有大脑就相对来说比较健康。当一个人处于负面情绪的时候，就会堆积很多的压力和愤怒，情绪也会非常焦虑，然后大脑里面释放的一些激素就会让自己的心跳加快，血压也会升高，到时候会给心脏带来压力，这对那些有隐性心脏病的人来说是非常不友好的。
而且负面情绪还会导致身体的血小板出现血凝块，然后就会导致心脏病发作，或者会导致个人中风，降低身体的免疫力。但是当这个人充满了正能量，并且经常会用幽默化解生活中的一些矛盾，尤其是对于女性，就会出现一种叫做雌二醇的物质，这种物质能够保护大脑。所以大家为了自己的健康，还是要保持乐观的心态，注重自己的饮食健康，经常锻炼身体。
我认为保持一个良好的心情是有利于我们身心健康的，因为如果我们有一个良好的心态，每天开开心心的，就可以缓解我们在生活中的压力。
俗话说：“要想身体好，不能有烦恼。”说明如果我们开开心心的，就会省去很多烦恼，没有了烦恼与忧愁，就可以保持一个良好的心态，保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力，在医生看来，有很多种疾病都被怀疑和心理压力有关。所以，有时候去看病医生总会加一句：放轻松，保持乐观的心情，不要压力太大。心情的好坏可以在很大程度上影响病情，心情好，精神好，可以促进病情的好转，如果一直郁郁寡欢很有可能使病情加重。
同时，有相关医学研究表明，人体内有一种最能促进身体健康的力量，即良好的情绪。如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，就可以未雨绸缪，达到有病早除的效果。
情绪和我们的健康密不可分，我们身体很多疾病的发生都与不好的情绪有关系，所以我们在日常生活中应注意合理饮食和锻炼身体，从心理角度来讲要陶冶情操，开阔心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中，以确保心理和生理的全面健康。
总而言之，保持一个良好的心情更加有利于我们的身心健康，我们在日常生活中要保持一个良好的的心情，不要经常生气，如果有了不开心的事情可以去看一些搞笑的综艺节目来转移自己的注意力，或者和朋友倾诉，不要压抑着自己的心情，负面情绪一定要及时的宣泄，不要把不开心的事情都藏在自己的心里。
