Question

家长该如何培养宝宝的睡眠习惯？新生儿睡眠有哪些注意事项？





Answer 1

当孩子不容易入睡时，可以播放甜美的摇篮曲，母亲轻声哼唱摇篮曲可以帮助孩子入睡。尽量不要改变孩子的睡姿。只要你的孩子睡得舒服，不管是仰卧还是俯卧，他睡得舒服不容易醒，但是趴太久可以帮助他翻身，改变睡姿。睡眠过程中，如果发现孩子蒙着头睡觉，咬被子角等。你一定要及时纠正，以免他养成不良习惯，以后更难入睡。不要让宝宝睡在柔软的床上，婴儿床的床垫不能太软。因为宝宝的脊椎比较软，周围的肌肉和韧带比较弱，如果床垫太柔软就会导致脊柱弯曲。这样就会造成脊椎长期弯曲变形，也会影响内脏。

孩子一般白天睡觉，但有些孩子会因为白天睡得太久而晚上睡觉。所以建议家长白天尽量多和孩子交流，多和孩子玩耍，多和孩子说话。小宝宝白天的睡眠时间不要超过4小时，大一点的孩子白天的睡眠时间不要超过2小时。为了培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该尽早帮助孩子建议睡眠规律。在孩子2-3个月大的时候，家长可以根据孩子的特点和生活习惯，帮助他逐渐建立良好的睡眠模式。睡觉前尽量关好房间的窗户，避免外面的噪音干扰宝宝睡眠。宝宝睡着后可以关灯。不要开空调灯和夜灯。较亮的光线也会干扰宝宝的休息。不要在客厅里大声说话和行动，电视也要关掉。毕竟如果隔音效果不好，很容易吵醒宝宝。

发现宝宝睡不着的时候，家长不要急着去接。父母可以用手给宝宝按摩，同时温柔地给宝宝说话、唱歌。这样可以让宝宝安静下来，让他安静的睡觉。这种方法也适合宝宝哭闹。如果母亲不知道如何按摩，触摸也会有帮助。有些宝宝喜欢洗完澡就睡觉。一般每天晚上差不多同一时间，观察宝宝的情况。如果你觉得他有点困，可以给他洗个热水澡。洗完澡，可以直接带他上床，给他喂点奶。然后把房间的灯关掉，和他一起躺在床上，拍拍他的背，很快就能睡着。

Answer 2

家长该如何培养宝宝的睡眠习惯？新生儿睡眠有哪些注意事项？培养婴幼儿良好的睡眠习惯，可以要做到按需哺乳、建立正确的昼夜概念、建立正确的睡眠时间表、早点入睡、睡眠充足五个方面。不要养成必须抱、拍摇着或含着奶头才能入睡的习惯，让婴儿养成自然入睡的习惯。

Answer 3

如何培养：1、教你的宝宝自己入睡 2、坚持孩子能适应常规的活动：从4个月开始，在宝宝每晚临睡前要有固定的常规，如固定的时间和小床，睡前有比较固定的仪式，有利于培养宝宝入睡注意：1.需要注意保持睡觉的地方的一个相对安静，要有一个相对安静的环境，这样小朋友才能够好好的睡觉 2.小朋友睡觉的时候要注意衣服方面的问题，或者是盖被子方面的问题，被子不能够过多，也不能够过少，

Answer 4

更多的还是需要家长能够陪宝宝一起进行睡眠的训练，比如说每天都能够有规律的去做一些事情，到时间之后给宝宝讲故事，然后关灯睡觉。

Answer 5

避免孩子夜醒，需要注意睡眠的时间，这样才可以让孩子更好的成长，注意孩子的睡眠状态，要注意周围的环境，注意饮食。