Question

如何养胃护胃

Answer 1

护胃养胃是我们健康的首要任务，俗话说，病从口入，胃是承载食物的器官。护胃养胃可以从以下简单行为做起：

一，首先一日三餐要按时吃，胃需要一定的食物护养，如果不按时进食就会引发胃病。

二，早餐不宜空腹吃一些辛辣刺激的食物，先吃温热东西。

三，有胃病的人要注意不要喝酒，少进辛辣刺激食品，可以多吃小米，还有一些清淡饮食。

Answer 2

想要养胃护胃主要还是要从生活中多方面进行调节：首先，在饮食结构上要注意以清淡、少油为主，平时尽量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬类食物，同时还要注意均衡营养，及时食用瘦肉、鱼肉等食物。还有就是平时要多吃养护肠胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次，要养成良好的饮食习惯，做到按时三餐，避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯。积极进行适度体育锻炼、避免熬夜、保持良好的心态，有利于养胃、护胃。除此以外，如果患有肠胃疾病的人群，还要及时服药治疗，随后积极进行预防，才可以更好的养护肠胃。

Answer 3

如果是单纯的护胃养胃可调整饮食、改善生活方式等方法改善，如果合并有胃部疾病，应针对病因采取治疗。
1、护胃养胃好方法
（1）调整饮食：护胃养胃需要注意饮食调整，这方面少摄入辛辣、生冷的食物，减少对胃部的刺激，比如辣椒、火锅、烧烤等。饮食上要选择营养丰富易吸收的食物，比如鸡蛋羹、鱼肉、牛奶、虾、西红柿、西兰花等，选择少食多餐，避免暴饮暴食。
（2）改善生活习惯：护胃养胃还需要改善生活习惯，平时要戒烟戒酒，因为烟酒也会对胃部造成刺激，三餐要有规律，睡觉之前不可以摄入过多的食物，以免食物摄入过多对胃部造成刺激。
2、胃部疾病
（1）慢性胃炎：慢性胃炎主要是指胃黏膜出现的炎症反应，其发生和病原微生物刺激、不良的饮食习惯、环境因素等有关。一般要在医生的指导下给予抑制胃酸、保护胃黏膜的药物治疗，比如雷尼替丁、铝碳酸镁等，平时要少吃腌制、霉变的食物。
（2）胃溃疡：胃溃疡的发生相对较为复杂，可能和幽门螺旋杆菌感染、不良的饮食习惯等有关，由于该疾病发生时可出现胃部疼痛、嗳气等症状。一般要给予保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物治疗，比如碳酸氢钠、铝碳酸镁、泮托拉唑、雷贝拉唑等，饮食上尽量选择细嚼慢咽，控制糖分的摄入，以免过多的糖分引起胃酸分泌过多。