男人应该如何提高自己身体里的雄激素呢？多吃什么食物能达到这个目的？
男人为何有阳刚之气，有一个原因就是男性的雄性激素。这是一种内分泌激素，主要就是睾丸分泌的，当然肾上腺也分泌激素，这是一个男人欲望的源泉。
如果缺乏，会引起很多的健康问题，尤其是肥胖，激素过低就会无法抑制和调节男人的脂肪，造成肥胖，欲望下降，身体极度虚弱等。
男子有第二特征，也是和这一雄性激素有关系，比如胡须、体毛等，那么对于男性这么重要的东西，该如何提高和维持，或者说男人该如何保养自己的身体，让自己有男人味，百战百胜，激流勇进，阳光四射。
一、加强锻炼身体。
锻炼身体对于男性激素的合成有很大的好处，生命在于运动，男人更需要运动，现代社会工作压力大，很多男性都不愿意去锻炼，也没有时间去锻炼，甚至没有养成锻炼的好习惯，在生活中，最好的保养身体就是健身和锻炼，这样不仅能够提升身体机能，而且能够增强雄性激素的分泌，尤其是深蹲。
二、良好的饮食习惯和作息时间。
这个也很重要，有的男的暴食暴饮，烟酒不离口，一定程度抑制雄性激素的萌发，对自己的身体造成一定的伤害，加上熬夜，作息时间不规律，身体素质一度递减，有些事就力不从心，这种情况下，就要改变现状，按时休息，在饮食上多吃一些有营养的食物，不是单纯刻意吃一些所谓的羊腰子、牛鞭等，其实这些并没有传说的那么神奇。
男人的阳刚之气也是气质和文化素质决定的，在保养身体的同时，重视自己的个人修养和文化韵味，让自己成为一个优秀健康的男人。
健康男子的雄性激素，自己的身体都会供应充足，没有必要可以去增加，凡事都要遵守客观规律，身体也一样，要去适应身体机能，而不是可以改变身体机能，如果为了达到欲望或者一定的目的而乱用药物来提高男性的雄性激素，这是杀鸡取卵，得不偿失。
身体是革命的本钱，不可大意，不能不重视，更不能乱补，如果有病了，就及时看医生，如果没有病，就加强锻炼，注意饮食和按时休息，都会有一个好身体，来照顾家庭，做一个顶天立地的男子汉。
