Question

是什么导致了紧张，自卑，不自信，焦虑这些问题

Answer 1

  有很多人是不相信老师提到的紧张，自卑，恐惧，胆怯，抑郁，焦虑，痛苦，不自信等能够被解决的，在面对这些问题的时候，大多数人有两个非常极端的认知：

1、认为紧张，不自信，自卑的问题可以立马解决，于是找快速捷径

2、认为紧张，不自信，自卑的问题不能解决，所以也不相信能够被解决

关于第1个认知，老师以后再聊，今天主要说的是第2个认知，两个认知都是非常极端的，一种人要的是立马教会我学游泳，一种人是我根本不可能学会游泳。

是什么导致了他们认为紧张，自卑，不自信，焦虑这些问题不能被解决，或者说很难被解决呢，其实有很多的原因，像张捷老师《紧张经营》训练营第80期学员伍*，是一名机械研发工程师，来自湖南。曾经的我，因为原生家庭原因，从小就害怕、胆小、自卑，初中时就意识到了自己的问题，一直到工作，也没能解决自己的紧张，自卑的问题。到了工作，越发发觉紧张、自卑的问题严重影响了自己的职业发展和生活。虽然学生时代一直有意识的去看相关演讲和提高自信的书籍，和去锻炼自己，但是由于自己不正确的思维方式，这些书籍和锻炼收效甚微。

报名张捷老师紧张经营课程并参加训练营后，自己变得自信了，变得有勇气了，变的有能量了，自己的内心变强了。在日常生活中，能够快速行动，去处理好自己的事情。在工作上，也积极主动，自己变的行动力强、有自信了。现在我不在意别人的眼光，放下了自己沉重的包袱，我敢于在人多的地方进行表现，敢于在领导面前表达自己的观点。我对我自己的人生充满了希望。

还有张捷老师《紧张经营》第80期训练营弟子李**。是一名康复训练师，在甘肃工作。曾经大脑空白，声音颤抖，感觉到丢脸，自卑的种子由然而生。参加工作后，本就性格内向的我，觉得度日如年。随着时间的流逝，我发现自己的问题越来越严重，不喜欢自己，总是和其他人作比较，不喜欢将自己暴露在众人的视线里，不合群。现在，随着工作环境的改变，活动开始变多，开会、汇报,发言变多，周总结变多，讲课变多，领导听课变件事情开始，我就开始变得烦躁，变得焦虑，晚上睡觉心慌睡不着，我试过网上各种各样的办法，甚至是吃药来控制自己，但是并没有解决自己的问题。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后：越来越肯定自己，觉得自己是独一无二的，自己的事业也是很有意义的一项事业，喜欢钻研专业书，不再拿自己的缺点和别人的优点去比较，等。在工作中，充分相信自己，做什么事情都很勇敢，突破了自己的舒适区。与同事相处中，敢于表达自己的想法，变得越来越勇敢、自信、优秀。