Question

过午不食，可以减肥养生吗？

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Answer 1

引言：现在很多人都追求一个高质量的生活，所以对身体的要求也比较高，这个时候人们就会选择一些适合自己的养生方式，其中很多人也希望拥有一个完美的身材，这个时候选择过午不食说会有减肥的功效。接下来跟着小编一起去看看到底是不是真的吧。

一、过午不食可以减肥养生吗

过午不食这种说法源自于古代是在以前流传下来的，所以很多人是起的比较早，特别是古人他们那时候以农作为生，所以白天会吃比较少的饭。所以就在早上吃一顿中午吃一餐，对于现在的人来说，过午不食可能是不健康的一种方式，因为很多人起的比较晚，而且早上还不喜欢吃早餐，中午再不吃饭就会有一些胃部的疾病，这个时候是不利于胃的健康的，所以中午不吃饭可能会变胖而不可能减肥。所以我们不仅要吃饭，还要吃一些健康的食品，这样才利于生活的质量，所以我们可以吃饭。

二、减肥需要选择合适的方式

所以减肥一定要选择一些合适自己的方式，不要节食也不要不吃饭，更不能听信一些谣言，这样对身体是不好的，特别是很多人会倡导一个什么辟谷，这是对身体不好的。我们一定要正常吃饭，一日三餐就算少吃也要吃一点，因为人的每天身体需要活动量非常大，你不吃一些健康的食品，哪有什么力量能够帮助你支撑一天的活动。所以我们一定要正确的吃饭，而且吃饭的时候不要吃油脂过大的食品，这样就不会长胖，而且将自己的脾胃调理好就很少会出现虚胖这种情况。在平时的生活中一定要做适量的运动，做一些有氧运动是可以帮助减肥的，但是要根据自己的身体情况去选择运动方式，这样身体才会更加健康。

Answer 2

过午不食有一定减肥的效果，但不建议选择。过午不食属于饥饿减肥的方法，可能会使人体各器官所需的能量和营养供给不足，而且很容易引起其他疾病，如代谢障碍等。另外，还有可能会出现体重反弹。

Answer 3

当然可以。我们平时一定要少吃饭，要少食多餐，多吃一些蔬菜水果，要吃高糖高热量的食物，然后一定要多运动，多洗澡促进血液循环，可以去除体内湿气，可以针灸。

Answer 4

可以减肥，可以养生，但是这样的做法是特别不正确的，会让一个人感觉到非常的恶劣，会影响到一个人的肠胃，可能会出现严重的萎缩性胃炎。

Answer 5

我认为不可以减肥养生，因为这不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，而且也会降低我们的抵抗力，所以我们在减肥的时候千万不要使用这种方法。