大学生，应该如何做到健康生活？
健康的生活因人而异，但有几点是很重要的。
1、友情和爱情都值得珍视，健康和锻炼也不容忽视，重心最好还是放在学习上，多多参加社会实践或志愿服务活动。
2、生活有规律，睡眠这一方面，主要就是拒绝熬夜通宵，努力做到睡觉时间有规律，早睡早起身体健康。保持充足的睡眠。
2、营养保持均衡，不挑食，按时按量进餐。
3、保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不与同学斤斤计较。
4、每天保持至少1个小时的运动。
5、不吸烟、不喝酒、不沾毒品，洁身自好。
大学生应该如何做到健康生活，首先从饮食方面讲，一日三餐应该基本做到荤素搭配，营养均衡，不应暴饮暴食，也不应该为了减肥节食，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，其次要注意锻炼身体，可以选择有规律的慢跑，一天一次或者两天一次，要坚持锻炼，或者也可以选择跳跳绳，适当的运动可以使身心放松，是一个很好的习惯。接着还有应注意每天的卫生保持，要勤洗手多通风，注意更换衣服衣物。最后不容忽视的是心理方面的问题，可以多看看书，注意和别人交往，保持乐观的心情，如果感觉自己情绪低落，负能量很多，这也是很正常的现象，试着去接纳它，可以去找学校里的心理老师咨询一下。
不要熬夜。
晚上10点到7点是最好的睡眠时间，我们要保证睡足8个小时。晚上睡觉前少玩会手机，别一直刷短视频微博之类的，我是越刷越精神，洗漱完玩半个小时手机就可以睡觉了，睡不着的话可以想想要干嘛，或者听听轻音乐。
不要吃垃圾食品。
就像各种油炸类的食物，各种奶茶。这些垃圾食品虽然很好吃，但是里面的物质对我们的身体有很大的伤害，垃圾食品吃的太多，就会导致身体免疫力下降。
锻炼身体。
身体是革命的本钱。大学生拥有一个健康的身体，能够让学习生活事半功倍。大学生课余时间相对多，运动的时间也就可以适当增加，跑跑步、打打球都是很好的锻炼，慢慢养成爱运动的好习惯。
首先健康生活的形式有很多种，我这边列出几点建议希望与大家一同共勉，在大学这个开放自由的半社会生活中，我们更应该遵循健康生活的原则，养成良好的生活习惯，比如1，注意自己的饮食。日常饮食常见的搭配原则有三:粗搭配，以粗搭配为主；荤素搭配，以素食为主；酸碱搭配。
2.锻炼身体。每天保证至少1小时的运动。
3.良好的情绪管理。大学生要保持心理健康，不仅要学会控制和调节自己的不良情绪，还要注重合理情绪的培养。
4.养成良好的习惯，如早晚洗脸，早晚刷牙，饭前便后洗手，睡前洗脚。
5、洁身自好，不抽烟，不喝酒，不碰毒品，洁身自好。
大学生处于一个特殊的时期，远离了高三的忙碌，却还没到步入社会，这样的特殊时期。这样的一个时期了大学生需要自己学会独立的生活。这是个过渡的时期，注定是不平凡的几年。
自从上了大学之后，发现和以前的生活完全不一样，以前在学校有老师，在家有父母，每一天都忙忙碌碌，每一天都重复着重复的事情，感觉一天很快就过去。现在每天的课不多，有很多的自由时间可以支配，需要自己安排自己的生活。
这时好多习惯已悄然发生改变首先就是吃饭，上大学之前不管是走读生还是住校生，吃饭都是按时按点，每天都能吃到不同的花样，自己根本不用为吃饭担心。在大学呆过后好多人连按点吃饭都做不到，更别谈吃合理的选择食物摄食。俗话说：人是铁，饭是刚，一顿不吃饿的慌。 要想拥有一个健康的身体，一定要按时吃饭。
要锻炼自己，上了大学之后好多人已经不喜欢运动，身体素质远不如高中的时候好。大学生要经常锻炼，早上早点起床，出去跑步；空闲的时间，不要逗留在宿舍，去操场上打打篮球，做些自己喜欢的体育运动。还要关心自己的心理健康，要培养自己良好的习惯，养成一个良好的心态，不能以消极的心态度过大学时光。
要有一个积极向上的心态，周末或者空闲的时间可以出去好好的玩玩，体会一个全新城市的风土人情。要对自己的未来有一个规划，给自己提供前进的动力。做事情之前，应该计划好，有计划的做事，会使复杂的事变得简单化。
