我身高178cm 体重118斤,是男生。想练点肌肉，该怎么练啊？

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5个回答

#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

匿名用户
2010-05-01

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去健身房练器械，多运动锻炼就是！暑假快到了，也可以去学几个月拳击，又能防身又能健身！方法很多的！长肌肉块，想减掉肌肉就不容易啦！

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2010-05-01 · TA获得超过217个赞

知道答主

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我还以为是118KG，当我没看到这个问题。
118斤全是骨头了还练肌肉？

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匿名用户
2010-05-01

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去健身房练，半年就有效果。
自己在家练，3-5年也差不多，健身是一辈子的事情，重要的是持之以恒。

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hulushangxian
2010-05-01 · TA获得超过1040个赞

知道小有建树答主

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吃一直锻炼
还可以打针，每副作用的饿

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魏尧13
2010-05-01

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健身

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