Question

在熬夜的时候，怎么做才能提神？

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Answer 1

每个人总有身不由己的需要熬夜忙碌的时候。这个时候人们需要的就是帮助到人们提神醒脑的方法。让大家能在熬夜的时候也能保持一个良好的精神状态。那么我是如何去提神醒脑的呢 ？下面就和大家分享一下。我喜欢用冷水洗脸。用冷水洗脸可能是最便宜的醒酒方法。因为人们在熬夜时容易感到疲惫，此时用冷水洗脸可以使人的面部受到冷水的刺激，进而刺激人的大脑。所以有一定的提神作用。

我会适量运动。熬夜时可以适当运动。一般来说，人们可以适当地跳一跳，或者跑两步，这样可以使人们的身体血液循环加快，然后使人们有一种变得精神的感觉。但是，这种方法并不适合所有人，人们在晚上要注意，因为这时也是心脏比较脆弱的时候。平时也喜欢多吃补气补血的食物。我们都知道，晚上熬夜对身体的伤害很大，所以我们在日常生活中一定要多加注意。我们可以适当的吃一些枸杞、核桃等能够补充气血的食物，然后通过这些食物的营养有效的延缓身体的疲劳。

其实呢 。当你感到困倦时，也可以找人聊聊天，谈一些自己比较感兴趣的事情呀。我们经常会有这样的感觉：当我们谈论自己知道的或感兴趣的事情时，我们自身会更加兴奋。因此，如果你可以的话，就多多和你周围的朋友谈谈，如果其他人都在忙自己的事，就出去给你身边的人打打电话。虽然有时候我们因为工作需要不得不熬夜加班，但经常熬夜对身体的伤害很大，因此，在此温馨提醒大家，应尽量避免熬夜加班，以免被让疾病趁虚而入哦。大家也可以通过日常生活中的各种方法来缓解熬夜对人体的危害。

Answer 2

在熬夜的时候，如果感觉自己身体特别的疲乏，可以选择眯1~2个小时，这样能够达到最好的提神效果，也可以吃一些高热量的食物，例如巧克力，麦片，新鲜的水果，补充一下自己身体所需要的各种营养成分，也可以选择喝功能性的饮料。

Answer 3

可以喝茶，喝咖啡，也可以听音乐，做一小会儿运动，看一些非常有意思的短视频，都是可以提神的。

Answer 4

可以多喝几杯咖啡，因为咖啡是可以提神的。如果感觉到不可以的话，可以进行运动。