Question

阳气不足的人，都是什么样子？漏掉的阳气，该如何补回来？

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Answer 1

对于阳气不足的人来说，时常会感到不开心，面色比较黄，没有光泽。当身体畏寒怕冷的时候，时常手脚冰凉，这也是阳气不足的一种表现。阳气不足的人会经常性拉肚子，特别是早上容易拉稀，吃凉的时候也会腹胀、腹泻。很多女生发现自己的头发稀松，经常脱落头发，这也是阳气不足的一种体现。如果经常感到头痛头晕，血压比较低，但没有发现自己患有什么疾病，这就需要考虑是阳虚。

阳气不足的人会经常让自己的脾胃也会虚，眼圈口唇也会反映出脾脏的变化。阳气不足的人睡觉的时候容易有一点动静就醒，时常会出现下肢水肿的情况。一个人要讲究阴阳平衡，如果阳气不足就会对我们的健康产生非常大的影响如果，缺少阳气就会使身体处于一个亚健康的状态，会导致人们得各种各样的疾病。

阳气不足可以通过晒太阳让自己的免疫力提高，晒太阳可以提升体内的阳气，但是晒太阳的时间不能太长，否则皮肤就会被紫紫外线灼伤。阳气不足的人还可以通过吃药来改善自己的问题，比如购买冬虫夏草将它们磨成粉末口服。阳气不足的人还可以吃一些食物来进补，比如像羊肉牛肉就可以改善身体。阳气不足的人还可以去按摩店，让专业人士对穴位进行刺激，让经络重新调整。

阳气不足的人平时要注意保暖，多吃一些温热性的食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，孜然等。另外，还可以平时多锻炼。做一些有氧运动，比如说慢跑、瑜伽、跳绳等。通过培养一个良好的生活习惯，不吃生冷食物，平时多喝水，保持室内良好通风，提高自己的免疫力，也可以让自己少得病，让身体处于一个健康的状态。

Answer 2

阳气不足的人体质都非常的弱，免疫力和抵抗力都比较低下，平常感觉浑身无力，干什么都没有劲，而且皮肤特别的苍白，多吃一些可以补阳气的食物，比如韭菜大葱猪肝，多运动作息要规律，不要熬夜。

Answer 3

通常有很重的黑眼圈，并且精神状态不足。平时可以通过运动以及饮食方式来补回来，比如多吃一些蔬菜和水果。

Answer 4

面色发黑，不怎么精神的。所以，这样的人，多晒太阳，多吃肉类就可以补回来。