手臂与呼吸结合技术在蛙泳中是如何教学的？
游泳是人们比较喜爱的运动之一, 深受喜爱。游泳是我院主干课程之一, 要求学生毕业前必须熟练掌握游泳技术。鉴于游泳教学对环境特殊性, 季节性, 气候和场地的要求高等特点, 游泳课程只能在较紧凑的教学时间内完成, 教师在教学中必须采取恰当的、有效的教学方法使学生快速掌握游泳技术。
一，手臂与呼吸结合技术在蛙泳中是如何教学的
（1） 手臂与呼吸结合技术
教师示范讲解手臂动作要领, 手臂动作分3个环节完成, 即划水、抱水、伸臂。改变以往蛙泳手臂教学的5部分教学 (滑行、抓水、划水、收手、伸臂) , 使学生粗略的掌握动作要领, 手臂划行要求同时向外向后进行, 强调肘部滑行时在前;小臂与手“多划进”;早吸气技术;划水不过肩等关键点。通过路上模仿手臂练习, 俯卧岸边呼吸与手臂结合练习, 水中行走呼吸与手臂结合技术练习三个环节进行训练。教师注意学生动作, 及时纠错, 做好动作正误对比讲解。通过大量的练习使学生肌肉产生动作记忆, 完成手臂与呼吸技术划臂的高质量结合。
（2） 整体配合游
在初学者基本掌握上述要领之后, 教师示范完整动作要领, 而后示范蹬多次腿一次划臂技术。让学生体会“三蹬一划臂”或“两蹬一划臂”状态, 逐渐过渡到“一蹬一划臂”的正确动作要领。训练时强调水中划臂和换气是一个整体, 手臂与呼吸必须同时进行。以手臂和呼吸结合技术带动蛙泳整体动作, 这样做的好处是学生能够呼吸充足的空气, 在水中动作不慌乱, 更容易掌握蛙泳技术。
二，教学中应注意的问题
在前面教学及时发现问题, 如在完整配合游时及时发现学生呼气与手臂不协调或者蹬腿动作错误, 立即让学生停止练习, 立即进行错误动作部位的专项正确练习, 使其快速更正, 避免动作定行, 不易改正。课上教师要把握学习进度, 合理安排授课内容, 尽可能使学生掌握本节课的重点内容, 学会一般内容, 了解其他相关知识点, 循序渐进的掌握蛙泳整体技术。
