Question

为什么瘦子很难增胖？

Answer 1

  我是个标准的瘦子，168，100斤。用一句通俗的话来讲，我连马甲线都瘦出来了（体脂含量比较低）。但是我反而很羡慕那些比较丰满的女人，我的理想是再增重十五斤，练成前凸后翘的魔鬼身材。

  为此我开始纠正自己不规律的作息，吃高热量的食物，减少运动量，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。但是结果却没有丝毫变化。我一直很苦恼，直到最近在网上看到一个视频，英国的某个研究机构做了一个实验，想要知道瘦子能否在高热量的食物轰炸下保持体重，并研究原因。研究者找了十五个人，每天给他们定下任务，必须吃够多少热量的食物才算过关。瘦子每天吃四顿，早中晚夜宵，餐桌上没有出现一碟青菜，全部是牛排等高热量的食物，他们甚至在冰激凌上抹上巧克力，只为了可以达到这个热量的要求。一个月过去后，最重的也不过增重了10斤，有的甚至只增重了2斤。而他们在之后的一两个月，又再次瘦下来，回复到之前的体重，这是为什么呢？

  研究者经过调查研究发现，人的体重，其实是由潜意识控制的。因为人的体重在一定时间内其实都是固定的，所以就很容易形成一个潜意识，认为自己现在这样的体重是正常的。为了遵循潜意识，大脑会自动控制身体来保持这个体重。就算你大脑告诉你想要改变，但是如果没有足够的初心和动力去打破潜意识的禁锢，那就很难减肥或者很难增重。

  所以，想要改变的女孩子，不要再说“先吃饱才有力气减肥”之类的话了，问问自己为什么要改变，激励自己才是最重要的。也祝愿全天下女人都可以有一副前凸后翘的好身材哦⊙∀⊙！