早上起来喝杯茶对身体有没有好处?为什么呢?
众所周知,很多人都有早起空腹喝温开水的习惯,但是也有一部分人早上起来就会喝茶水,要知道空腹喝茶对身体是有很大坏处的,没有任何的好处,接下来小编就为大家介绍一下。
一、早上起来喝茶对身体没有好处
首先要知道经过一夜的睡眠之后,肠道内处于一个空虚的状态,同时这个时候如果喝茶水的话,就会刺激胃黏膜,从而引发胃炎,胃溃疡等情况,另外茶叶当中是含有一些物质成分的,空腹喝茶不仅对胃不好,同时还容易引起低血糖现象的发生,因此为了自己的身体健康着想,尽量不要喝茶,改为温开水。其次茶叶当中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶不仅容易导致肠道吸收咖啡碱过多,同时也会让人出现心慌、头昏、手脚无力等情况。另外如果特别喜欢喝茶的话,那么早上起来喝一杯淡茶还是可以的,因为早上起来喝水是很好的一个习惯,很多人在夜晚睡前都没有喝水的习惯,经过一夜的睡眠之后就会觉得口干舌燥,这个时候适当的喝一杯温开水或者是淡茶都是比较好的,因为能够促进肠道的蠕动,减少便秘现象的发生。
二、及时补充水分
除此之外,身体处于一个严重缺水的状态,及时的喝水不仅能够补充身体的水分,另外也能够让身体代谢维持一个更积极的状态,让大家从睡梦中更好的清醒过来。
三、结语
最后小编想说,茶尽量不要早上空腹和夜晚睡觉前喝,避开这两个时间点在早上10:00左右的时候或者是下午3:00左右的时候喝茶才是最好的,这个时候喝茶不仅能够提高身体的新陈代谢,另外也能够将体内的一些杂质有效的排出体外。
2018-06-11 广告