Question

有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这对身体真的好吗？

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Answer 1

这需要看一个人本身健身的程度问题，任何事情都需要在合理的范围之内进行。

对于喜欢健身的男生来说，健身确实可以帮助男生锻炼体质，同时也可以让男生的身材更好。有些男生特别喜欢到健身房锻炼肌肉，通过这样的方式证明自己的强壮。事实上：如果一个人只关注自己的肌肉形态的话，这种训练方式并不健康，有些人是不是会因为健身而出现各种基础疾病问题。

一、锻炼肌肉本身并不是一件坏事。

我们要知道生命在于运动，当一个人通过锻炼肌肉的方式来锻炼身体的时候，这个人的身体抵抗力本身就会进一步加强，肌肉也会帮助我们提高新陈代谢的速度，通过这样的方式让我们变得更为健康。与此同时，如果一个人锻炼肌肉过分的话，这个人的身体所承受的训练负荷反而会比较大，这并不利于一个人的健康。

二、过分锻炼肌肉会导致一个人出现各种问题。

对于经常健身锻炼肌肉的男生来说，很多人有吃蛋白粉的习惯，吃蛋白粉也是锻炼肌肉的必要条件。我们要知道每个人对蛋白质的摄入量和需求各不相同，如果一个人不能合理管控自己的蛋白质摄入的话，这个人便会因为蛋白质收入过少或过多而影响到自己的肾脏功能，这也正是过分锻炼肌肉给一个人带来的问题的体现。

三、过分锻炼肌肉也会导致一个人的免疫力变差。

这个逻辑可能有些拗口，在一个人锻炼肌肉的时候，因为这个人的肌肉本身处在撕裂状态，所以这个人的免疫力会处在短时间的降低状态之下。如果一个人过分锻炼肌肉的话，这个人的免疫力就会适当降低，所以这个人会有患病的风险。这种情况其实并不严重，但如果一个人长期高负荷训练的话，过分锻炼肌肉并不是一件好事。

Answer 2

这对身体并不是真的有好处，因为如果只是普通健身的话，身体上的肌肉并不会特别的发达，而且取决于个人的身体素质，有些人长时间的健身也不会有明显的肌肉，练出很多的肌肉，大部分都是需要吃蛋白粉的，长期以往对身体并不好。

Answer 3

健身对身体是有好处的，但是也要根据自己的实际情况去锻炼，有的人是不可以大幅度的锻炼的，如果自己的身体不适宜而且练出很多肌肉，这样对身体其实是有损害的。

Answer 4

健身对身体是有好处的但是也要根据自己的实际情况去锻炼，有的人是不可以大幅度的锤炼的如果本身的身段不适宜而且练出很多肌肉，这样对身体其实是有损害的。

Answer 5

好，是因为练了肌肉之后可以让身材变得更加魁梧，可以增强体质，可以让肌肉变得更加紧实，可以提高身体免疫力和身体素质。