Question

孩子不会控制情绪怎么办呢？

Answer 1

孩子无法控制情绪,会给自己和周围人带来困扰。父母需要从以下几个方面帮助孩子改善:

1. 教会孩子认知自己的情绪。让孩子学会观察自己的情绪变化和沉浸在某种情绪中的感觉体验。认知到自己的情绪状态后,孩子才能在情绪爆发前进行进一步控制。

2. 培养孩子的情绪管理技巧。可以教会孩子一些简单的情绪管理方法,比如深呼吸、数数等。在情绪激动时迅速运用这些技巧来稳定情绪,避免情绪失控。

3. 分析事件中的具体原因。针对不同的情绪爆发事件,教导孩子进行分析。找出导致情绪失控的具体人或事,明确自身在事件中的过失和应对方式。理解事件的因果关系可以帮助孩子在未来进一步控制情绪。

4. 设置适当的行为规范。家庭应制定清晰的行为规范,明确在什么情况下允许什么样的情绪表达,什么样的方式不允许。这可以增加孩子对情绪控制的意识,并学习适当的表达方式。

5. 父母要以身作则。父母自己也应该控制好情绪,不要在孩子面前发泄过激的情感。要跟孩子一样培养分析问题和管理情绪的良好习惯。只有父母能够自我约束,孩子才会对此产生认知并加以模仿。

在父母的悉心引导下,孩子可以逐步学会认知和管理自己的情绪。规范的行为方式和环境会助于孩子养成良好的情绪调节技能。父母的榜样作用不容小觑,要以最真诚的方式帮助孩子成长。

Answer 2

拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。事实上确实如此，一个人如果能控制好自己的情绪，不但能增加自己的自信，还能让他更好地认识自己，从而在为人处世中更加展现自己的能力。对于一个孩子来说，尽早掌握这一技巧，能够让他在成长的道路上走得更加顺畅。而一个孩子情绪控制能力的形成，与家长的教育有莫大的关系。如果家长能做到以下四点，能帮助孩子更好地控制情绪。
第一，家长要告诉孩子，有情绪是正常的行为，没有人不会生气。这样告诉孩子，是帮助孩子正视情绪问题，使得他能够在出现情绪问题时，不会产生害怕、愧疚的感觉，也不会把情绪当成武器去攻击别人。而是去正视自己的内心的感受和情绪，这是帮助孩子解决情绪问题的基础。
第二，告诉孩子要清楚知道自己的界限，并且知道要明确表达出来。所谓界限，就是自己情绪问题的底线，但别触碰这条线的时候，会激发内心的愤怒、不适等感觉。告诉孩子，在跟母相处的过程中，要告诉父母自己的界限在哪里，而在跟其他人（朋友、同学）相处的过程中，也要告诉其他人你的界限在哪里，这样才不会轻易被别人冒犯到，减少情绪问题的矛盾冲突。
第三，要告诉孩子，在有情绪的时候，要把情绪用适合的方式发泄出来。当孩子从小开始，就能够用合适的方式来发泄情绪，有助于孩子的情商的培养。所谓适合的方式，比如在生气的时候去运动、在野外对着树林大喊、把一个球扔得很远……这些方式都是不会对其他人造成影响，但是会让自己的身心感到愉悦，会有发泄的感觉。但要告诉孩子，在有情绪的时候，不能迁怒于他人，如果因为自己的情绪问题，而对其他人造成了冒犯，应该及时改正和道歉。
第四，爸爸妈妈更应该以身作则，学会控制自己的情绪。父母只有以身作则，才能真正教会孩子去控制自己的情绪。同时，父母如果是一个优秀的情绪控制者，还能很好地把握家里的“情绪暴风雨”走向，让孩子在一个更加积极、乐观、友爱的家庭中健康成长。